PLUS
Αν νομίζεις ότι η ερωτική σου διάθεση έχει πέσει, λόγω της δύσκολης καθημερινότητας και των πολλών ωρών που είσαι στη δουλειά, τότε ήρθε η ώρα να πάρεις τα μέτρα σου. Διάβασε πιο κάτω ποιες τροφές μπορούν να σου αυξήσουν τη λίμπιντο και την απόδοσή σου στο κρεβάτι.
Τι να κάνεις:
1. Μπαχαρικά. Ο βασιλικός, το μαύρο πιπέρι, το τσίλι, το κύμινο, το ginger, ο σπόρος μουστάρδας και το δεντρολίβανο είναι μερικά από τα μπαχαρικά που αυξάνουν τη ντοπαμίνη και κατ’ επέκταση τη λίμπιντο.
2. Καφές και τσάι. Ο καφές και το τσάι αυξάνουν τη ντοπαμίνη, προσφέροντας παράλληλα και αίσθηση αντοχής. Προτίμησε το τσάι και ιδιαίτερα το «χύμα», καθώς περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Άλλες αφροδισιακές τροφές για να αυξήσεις τη λίμπιντο:
3. Μπανάνα. Περιέχει ένζυμα που λέγεται ότι αυξάνουν την αντρική λίμπιντο. Παράλληλα, προσφέρει ενέργεια!
4. Στρείδια. Τα στρείδια περιέχουν συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή τεστοστερόνης, ενώ παράλληλα περιέχουν και ντοπαμίνη.
5. Σύκα. Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αμινοξέα, τα σύκα λέγεται πως αυξάνουν τη λίμπιντο και την αντοχή.
