6 πράγματα που θα σου ανεβάσουν τη ερωτική σου διάθεση

Σίγουρα θα ξέρεις πως η σαντιγί, οι φράουλες αλλά και τα στρείδια είναι τροφές αφροδισιακές. Υπάρχουν όμως και κάποια πράγματα που μπορούν εξίσου να σου ανεβάσουν την ερωτική σου διάθεση. Διάβασε παρακάτω 6 από αυτά.

1. Ο ήλιος ανεβάζει τη…λίμπιντο!

Οι ειδικοί είναι ξεκάθαροι: Κάνε ηλιοθεραπεία για να γίνε καλύτερη. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet αποκάλυψε ότι η ηλιοθεραπεία αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης D, η οποία με τη σειρά της πυροδοτεί τη ροή της τεστοστερόνης στους άνδρες και έτσι τους μεταμορφώνει σε… ταύρους στο κρεβάτι.

2. η …μαγική…γιόγκα!

Επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η γιόγκα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες μπορεί να αυξήσει την επιθυμία και την ερωτική διέγερση, σε γυναίκες από 22 ως 55 ετών.

Φαίνεται πως η συγκεκριμένη άσκηση ενεργοποιεί μηχανισμούς στον οργανισμό που ενισχύουν την ερωτική διάθεση. Είναι ενδεικτικό ότι στις ΗΠΑ επιλέγουν να κάνουν ακόμη και γυμνοί γιόγκα, για να αποδώσει καλύτερα η άθληση και τα οφέλη της να μεγιστοποιηθούν.

3. 3. βάλε φρένο στο άγχος!

Συγκεντρωθείτε συνιστούν οι ειδικοί στις γυναίκες που έχουν αλλού το μυαλό τους και δεν απολαμβάνο9υν το σεξ. Η Λόρι Μπρούτο, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρόβλημα συγκέντρωσης δεν μπορούν να αποδώσουν στην διάρκεια των ερωτικών τους περιπτύξεων. Μάλιστα η γνωστή ψυχολόγος συνιστά να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος και το στρες ώστε να αποδίδουν καλύτερα.

4. ένα ποτηράκι παραπάνω

Ένα με δύο ποτηράκι κόκκινου κρασιού το…σεξολόγο κάνουν πέρα, τονίζουν πια οι επιστήμονες παρότι στο παρελθόν το αλκοόλ θεωρούνταν απαγορευτικό για την ερωτική συνεύρεση. Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας σε μεγάλο δείγμα γυναικών, έδειξε ότι το κόκκινο κρασί περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες αυξάνουν τη ροή του αίματος και έτσι επιτυγχάνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

5. απέφυγε τα λίπη

Μείωσε τα λίπη για να έχεις καλύτερη ερωτική ζωή σημειώνουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νάπολης. Μετά από μελέτη κατέληξαν στο συμπέρασμα  ότι όσοι καταναλώνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη η ερωτική τους διάθεση πέφτει κατακόρυφα. Γι αυτό συνιστούν την αποφυγή αλλαντικών, πολλών κρεάτων, και τροφών ζωικής προέλευσης.

6. Να γλυκαθείς κάνει καλό 

Ανέβασε τη διάθεσή σου για σεξ με μαύρη σοκολάτα, αναφέρουν οι επιστήμονες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που τρώνε τουλάχιστον ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας την ημέρα έχουν ανεβασμένη λίμπιντο. Η συγκεκριμένη γλυκιά απόλαυση θεωρείται εκτός των άλλων και διαιτητική καθώς περιέχει ελάχιστες θερμίδες.