PLUS
Ακολουθώντας τις παρακάτω 5 απλές συμβουλές δεν θα τίθετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Δυστυχώς οι περισσότερες γυναίκες αμελούν την υγεία του στήθους τους, κάτι το οποίο μπορεί να αποβεί σε πολύ επικίνδυνο για την υγεία τους. Η αυτοεξέταση και η φροντίδα των μαστών όχι μόνο αποτελεί πρόληψη, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στην εικόνα της κάθε γυναίκας.
Oι συμβουλές μας:
1.Να φοράς το σωστό μέγεθος σουτιέν
Με την πάροδο του χρόνου το σώμα των περισσότερων γυναικών αλλάζει λόγω της εγκυμοσύνης και της αυξομείωσης βάρους. Έτσι το στήθος αυξομειώνεται και αυτό ανάλογα, είτε χαλαρώνει. Το σουτιέν πρέπει λοιπόν να είναι στο κατάλληλο μέγεθος, έτσι ώστε να αποφευχθούν διάφορα προβλήματα, όπως πόνος στη μέση. Αυτό το απλό τρικ μπορεί να κάνει ακόμα πιο καλαίσθητο το γυναικείο μπούστο.
2.Απαραίτητη η αυτοεξέταση
Η πρόληψη είναι ο σημαντικότερος σύμμαχος για την υγεία μας. Ανά τακτά διαστήματα και κατά προτίμηση στο τέλος της περιόδου πρέπει να ψηλαφούμε το στήθος μας και με αυτό τον τρόπο να κάνουμε μία αυτοεξέταση.
3.Εξέτασου!
Σε περίπτωση που νιώσουμε να έχουμε κάποιο εξόγκομα δεν πρέπει να πανικοβληθούμε, δίοτι στις περισσότερες περιπτώσεις τα εξογκόματα είναι ακίνδυνα, αλλά ούτε και να αδιαφορήσουμε, γιατί προκείται για την υγεία μας. Άρα κλείνουμε αμέσως ραντεβου για να μας εξετάσει ο γιατρός μας.
4.Μην ξεχνας τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο
Ο ετήσιος προληπτικός έλεγχος είναι ένα δώρο που πρέπει να κάνουμε όλες οι γυναίκες στον εαυτό μας. Εκτός απο τεστ ΠΑΠ και τον υπέρηχο, πρέπει ο γιατρός να εξετάζει και το στήθος μας. Φυσικά σε περίπτωση που έχουμε κάποιον στην οικογένεια μας με ιστορικό καρκίνο του μαστού δεν πρέπει να το αποκρύψουμε απο το γιατρό μας.
5.Πρόσεξε το βάρος σου
Σύμφωνα με έρευνες οι παχιές γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Η υπερβολική συγκέντρωση λίπους στους μαστούς μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση.Συνεπώς προσπαθούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα τόσο για την υγεία του στήθους μας, όσο και για την εικόνα του.
