Συμβουλές για ανάκτηση δυνάμεων μετά από έναν κακό ύπνο

Normal
0

false
false
false

EL
X-NONE
X-NONE

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Table Normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:”Calibri”,”sans-serif”;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}

Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκουράσουμε σώμα και πνεύμα, δίνοντας στον οργανισμό μας τον απαραίτητο χρόνο να ανασυγκροτηθεί και να ανακτήσει δυνάμεις. Η έλλειψη ύπνου έχει πολλές δυσάρεστες συνέπειες, μεταξύ αυτών η κακή διάθεση, η αίσθηση ότι δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, αλλά και ο περιορισμός της νοητικής μας ικανότητας.

Ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, έτσι ώστε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να ανταποκριθεί στις όποιες υποχρεώσεις μας, μετά από μια νύχτα κακού ύπνου…

Διαβάστε περισσότερα στο: isotimos.gr