PLUS
Όλοι σε κάποιο βαθμό είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε υποχωρήσεις, σε μία σχέση και έτσι πρέπει. Σε μερικές περιπτώσεις όμως η ανεκτικότητα και οι υποχωρήσεις αυτές μας εξουθενώνουν, θίγουν την αξιοπρέπειά μας, ανατρέπουν την ισορροπία μας και μας κάνουν να νιώθουμε αποτυχημένοι και δυστυχείς. Αυτή λοιπόν η κούραση που προκύπτει από την ακούσια ταπείνωση είναι το καμπανάκι που μας ειδοποιεί ότι πρέπει να αντισταθούμε δυναμικά και να διεκδικήσουμε πάλι τη χαμένη αξιοπρέπεια μας.
Με τη βοήθεια του παρακάτω πίνακα, μας δίνεται η δυνατότητα να εξετάσουμε προσεκτικά τη σχέση μας και να διαπιστώσουμε αν και σε ποιο βαθμό τα συναισθήματα που βιώνουμε απέναντι στον σύντροφό μας είναι αληθινή αγάπη ή η έκφραση νευρωσικών αδυναμιών που μας δεσμεύουν και εμείς τις καλύπτουμε κάτω από το πρόσχημα της αγάπης
Υγιής αγάπη:
1)Δίνουμε χώρο για την ανάπτυξη της μοναδικότητας του εαυτού του άλλου. Του δίνουμε την ευκαιρία να εξελιχθεί και να ακολουθήσει τις κλήσεις του αλλά και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του εαυτού του χωρίς να προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τις εγωκεντρικές μας ανάγκες(ξεχωριστά ενδιαφέροντα, άλλοι φίλοι κ.λ.π)
2)Σωστός βαθμός εμπιστοσύνης ότι ο ίδιος θα συμπεριφέρεται σύμφωνα με κάποιες θεμελιώδεις αρχές
3)Συμβιβασμός και εναλλαγή ηγετικού ρόλου με στόχο από κοινού επίλυση προβλημάτων
4)Ο καθένας φροντίζει τον εαυτό του και τον άλλο και αυτό που νιώθει δεν εξαρτάται απο τη διάθεση του συντρόφου του
5)Μπορώ να νιώθω άνετα μόνος μου και να απολαμβάνω ξεχωριστές δραστηριότητες από το σύντροφο μου
Τοξική αγάπη:
1)Κόλλημα με τη σχέση και εξάρτηση από τον άλλο προκειμένου να καλύψουμε ανασφάλειες νιώθοντας ότι πρέπει και οι δύο να νιώθουμε, να σκεπτόμαστε και να συμπεριφερόμαστε το ίδιο
2)Ολοκληρωτική εξάρτηση και εμπλοκή, περιορισμένη κοινωνική ζωή, παραμέληση φίλων και κοινωνικού κύκλου και ενδιαφερόντων
3)Ανησυχία για αλλαγές του άλλου, ζήλια, κτητικότητα, ανταγωνισμός. Προσπάθεια για να γίνει ο άλλος όπως θα θέλαμε να είναι
4)Σχέση που δεν αντέχει την ένταση, την απογοήτευση, προσπάθεια αποφυγής δυσάρεστου
5)Διάσταση πόνου και σχέση που είναι πηγή οδύνης για μένα,απογοητεύομαι συνεχώς από τη συμπεριφορά του άλλου
