PLUS
Κυτταρίτιδα ο αιώνιος εχθρός που μας απασχολεί όλο το χρόνο και που για χάρη του είμαστε ικανές να δοκιμάσουμε τα πάντα και να ξοδέψουμε πολλά! Παρακάτω σας δίνουμε μία λύση απλή που δε χρειάζεται να ξοδέψετε τίποτα απολύτως και που θα σας δώσει άμεσα τα αποτελέσματα που περιμένετε!
Άσκηση 1
-Ξαπλώστε πάνω στον έναν μηρό σας και τοποθετήστε τα γόνατα προς τα εμπρός έτσι ώστε τα ισχία σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών.
-Ισιώστε το επάνω πόδι σας έξω μπροστά σας, διατηρώντας παράλληλα την τοποθέτηση 90 μοιρών ισχίου.
-Σηκώστε το πάνω πόδι αργά αργά μέχρι να φτάσει την ευθεία του σώματος σας ή και λίγο παρακάτω. Προσέξτε η μέση σας να μένει σταθερή.
Άσκηση 2:
-Σταθείτε σε όρθια στάση και ενώστε τα πόδια σας.
-Κάντε ένα βήμα μπροστά με το ένα σας πόδι σε θέση βαθύ καθίσματος και αγγίξτε το έδαφος με το αντίθετο χέρι.
-Σηκωθείτε και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.
