Αδυνάτισμα με το… ρολόι, για να διώξετε τα περιττά κιλά χωρίς στερήσεις!

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το να χάσουμε γρήγορα τα περιττά κιλά, χωρίς στερήσεις, δεν είναι κάτι ανέφικτο, καθώς το μόνο που χρειάζεται για να το πετύχουμε είναι ο σωστός προγραμματισμός των γευμάτων μας.

Αναλυτικότερα, και σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο εντός του οποίου πρέπει να καταναλώνουμε όλες τις θερμίδες της ημέρας, το οποίο ορίζεται στις οχτώ ώρες.

Όπως σημειώνουν οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Salk της Καλιφόρνια, οι οποίοι πραγματοποιήσαν τη σχετική έρευνα, περιορίζοντας τα γεύματά μας εντός οχτώ ωρών, θα καταφέρουμε να απαλλαγούμε από το επιπρόσθετο βάρος και ταυτόχρονα να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2…

Διαβάστε περισσότερα στο: isotimos.com