Ποιοι είναι οι εχθροί της μνήμης;

Η αίσθηση σαν να είστε σε ομίχλη στο μυαλό σας μπορεί να οφείλεται σε πιθανή φαρμακευτική αγωγή, λάθος τροφές ή μικρόβια στα οποία έχετε εκτεθεί.

Διερευνάτε τακτικά το σπίτι για να βρείτε τα κλειδιά σας. Μπορεί ξαφνικά να μη θυμάστε το όνομα του καθηγητή του παιδιού σας. Μπορεί να κάνατε το 6 μηνών ραντεβού σας στον οδοντίατρο με τρεις μήνες καθυστέρηση. Μη φοβάστε, δεν είναι τίποτα σοβαρό, λέει ο Ματζίντ Fotuhi, MD, PhD, ιδρυτής και επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της NeurExpand Κέντρου Εγκεφάλου στο Luterville, και συν-συγγραφέας του The Memory Cure.

Η έλλειψη ύπνου, ορισμένα φάρμακα, και ακόμη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη σας. “Ευτυχώς, ο εγκέφαλός είναι εύπλαστος, που σημαίνει ότι αλλάζει και βελτιώνει», λέει ο Δρ Fotuhi. “Η μνήμη μπορεί να ενισχυθεί με απλή ισχυρές παρεμβάσεις». Η λήψη φαρμάκων είναι ίσως από τις σοβαρότερες αιτίες ωστόσο όμως μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες είναι πολλές φορές χειρότερες.

Διαβάστε περισσότερα στο: isotimos.com