PLUS
Διότι το θέμα δεν είναι απλά να έχεις μακριά μαλλιά με τρέσες και εξτένσιον, το θέμα είναι να τα έχεις μακριά, φυσικά και δυνατά!
1) Οι τροφές που καταναλώνεις θα πρέπει να είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία όπως και Ω3 έλαια, τα οποία βρίσκεις στους ξηρούς καρπούς και τα ψάρια. Οι ειδικοί, όπως ο Julien Farel, υποστηρίζουν θερμά πως με την πρόσληψη αυτών των τροφών σε συνδυασμό με την καλύ ενυδάτωση, τα μαλλιά γίνονται λιγότερο εύθραυστα και δυναμώνουν από τη ρίζα.
2) Μείωσε το styling: Απέφυγε όσο μπορείς τη συχνή επαφή των μαλλιών σου με την ισιωτική σου ή το ψαλίδι για μπούκλες και άσε τα μαλλιά σου όταν αυτό είναι εφικτό, να στεγνώνουν φυσικά χωρίς το πιστολάκι. Έτσι θα σπάνε λιγότερο και θα παραμένουν υγιή.
3) Κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής όταν λούζεσαι! Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος ώστε οι ρίζες των μαλλιών να δυναμώνουν και επιπλέον τα θυλάκια απορροφούν πιο εύκολα και γρήγορα τα θρεπτικά συστατικά της ενυδατικής κρέμας ή του σαμπουάν.
4) Φρούτα και λαχανικά θα πρέπει τέλος να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής σου γιατί θα σου προσφέρουν πολλές βιταμίνες. Ειδικότερα η βιταμίνη C βοηθά στον σχηματισμό του κολλαγόνου, το οποίο είναι η βάση του ιστού του τριχοθυλακίου από το οποίο παράγεται και αναπλάθεται η τρίχα.
