Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ρίξετε την πίεσή σας

Όσοι πάσχουν από υπέρταση, γνωρίζουν ότι η συστηματική αεροβική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η κολύμβηση, η ποδηλασία κ.ά. βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ελαττώνουν την αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι πάσχοντες από υπέρταση έπρεπε να αποφεύγουν τις ασκήσεις με βάρη…

Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com