PLUS
Το νερό βοηθάει στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, απομακρύνει τις τοξίνες από τα ζωτικά μας όργανα και φροντίζει για τη διατήρηση ενός υγρού περιβάλλοντος στους ιστούς της μύτης, των αυτιών και του λαιμού. Όπως, λοιπόν, γίνεται κατανοητό, οι περισσότερες από τις λειτουργίες και τα συστήματα του σώματός μας εξαρτώνται από το νερό.
Αυτός είναι και ο λόγος που η κατανάλωσή του είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας.
Το παραπάνω απέδειξε στην πράξη και με… ντοκουμέντα, η 42χρονη Βρετανίδα Sarah Smith.
Μητέρα δύο παιδιών, η Smith έπασχε από χρόνια ημικρανία και από δυσπεψία, και ο γιατρός και διατροφολόγος της, τής πρότεινε να σταματήσει τη λήψη καφεΐνης και να αυξήσει την κατανάλωση νερού.
Για 28 ημέρες, η Sarah έπινε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα και τα αποτελέσματα, όπως μπορείτε να δείτε και από τις φωτογραφίες, ήταν εκπληκτικά!
1η εβδομάδα: Περιφέρεια μέσης 71 εκατ., βάρος 54 κιλά
Κατά την πρώτη εβδομάδα, η Sarah παρατήρησε ότι είχε πιο συχνή ούρηση, είχε πιο τακτική κίνηση του εντερικού συστήματος και η ευκινησία της βελτιώθηκε.
2η εβδομάδα: Περιφέρεια μέσης 71εκατ., βάρος 53 κιλά
Μετά τη δεύτερη εβδομάδα παρατήρησε ότι οι έντονοι πονοκέφαλοι είχαν μειωθεί αισθητά και ακόμη και η πέψη της βελτιώθηκε. Το δέρμα της ήταν λιγότερο ζαρωμένο και πιο καθαρό. Έχασε επίσης ένα κιλό.
3η εβδομάδα: Περιφέρεια μέσης 68,6 εκατ., βάρος 53 κιλά
Την τρίτη εβδομάδα έχασε πάνω από ένα πόντο στη μέση της. Επίσης συνειδητοποίησε ότι έτρωγε λιγότερο, επειδή το νερό που έπινε την είχε κάνει να αισθάνεται ότι χορταίνει γρηγορότερα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το 37% των ανθρώπων συνήθως μπερδεύουν την δίψα με την πείνα.
4η εβδομάδα: Περιφέρεια μέσης 68 εκατ., βάρος 52 κιλά
Έχασε άλλο ένα κιλό και μισό πόντο στη μέση της μετά την τέταρτη εβδομάδα. Παρατήρησε επίσης ότι είχαν εξαφανιστεί εντελώς οι μαύροι κύκλοι στα μάτια της και η ερυθρότητα στην επιδερμίδα της. Το δέρμα της έγινε επίσης πιο λείο και είχε μια πιο νεανική εμφάνιση.
Το τελικό αποτέλεσμα μιλάει από μόνο του!
