Δείτε σε video πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα είναι σημαντική για την υγεία, καθώς η αύξησή της συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και όχι μόνο.

Η αρτηριακή πίεση αυξάνει με την ηλικία, ενώ άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο είναι το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, το βάρος, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, η πρόσληψη αλατιού, ακόμη και η ποιότητα του ύπνου.

Δείτε στο παρακάτω video τα βασικά μέτρα που πρέπει να λάβετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση: