Διώξτε τη νευρικότητα με την άσκηση της χελώνας

Η άσκηση της χελώνας έχει σκοπό να μας δυναμώσει, να μας χαλαρώσει καθώς και να διεγείρει όλο μας το νευρικό σύστημα. Το βασικότερο όλων όμως είναι το γεγονός ότι μειώνει την πείνα στα άτομα που τρώνε από νευρικότητα.
Τρόπος άσκησης 
Η άσκηση γίνεται σε όρθια ή καθιστή στάση.
1. Κατεβάστε το πηγο…

Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com