Δείτε τι κρύβεται πίσω από τους εφιάλτες

Ελάχιστες είναι μέχρι σήμερα οι μελέτες που διερευνούν τις σκοτεινές λεπτομέρειες και τα συναισθήματα που συνδέονται με τους εφιάλτες, ενώ ακόμη πιο λίγες είναι αυτές που αξιοποιούν τον “κορμό” των ονείρων ως βάση για την ανάλυσή τους.

Έχοντας ως στόχο να διαπιστώσουν τι κρύβεται πίσω από τους εφιάλτες, ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, πραγματοποίησαν μελέτη, ζητώντας από 572 εθελοντές να καταγράψουν τι όνειρα έβλεπαν για διάστημα δύο έως πέντε εβδομάδων.

Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται στο περιοδικό «Sleep», η μέθοδος αυτή αποτελεί το λεγόμενο «χρυσό κανόνα» για το συγκεκριμένο είδος έρευνας, διότι άλλες αξιολογήσεις, όπως οι συνεντεύξεις και η συμπλήρωση ερωτηματολογίων, «ενδέχεται να περιέχουν ανακριβείς αναφορές στα όνειρα, λόγω της εύθραυστης φύσης τους και της δυσκολίας που υπάρχει να ανακαλεί κανείς τι έχει δει στον ύπνο του μετά από κάποιο χρονικό διάστημα».

Παράλληλα, ζήτησαν από τους εθελοντές να καταγράψουν σε ειδικές φόρμες τα συναισθήματά τους.

Σύμφωνα με όσα προέκυψαν από την ανάλυση 9.796 ονείρων, τα 253 κατατάχθηκαν στην κατηγορία «εφιάλτες» και 431 στην κατηγορία «άσχημα όνειρα».

Ως «εφιάλτες», χαρακτηρίστηκαν τα όνειρα εκείνα, που ήταν τόσο δυσάρεστα ώστε να προκαλέσουν έντονη συναισθηματική φόρτιση και να… ξυπνήσουν από τον ύπνο τους εθελοντές, ενώ ως «άσχημα όνειρα» χαρακτηρίστηκαν αυτά που ήταν μεν κακά και δυσάρεστα, όμως δεν προκαλούσαν τις ίδιες αντιδράσεις.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: