PLUS
Όλοι οι άνθρωποι αναζητάμε την ευτυχία στη ζωή μας,ποιες συνήθειες όμως θα πρέπει να ξεκινήσουμε ώστε να γίνει αυτό πιο εύκολα εφικτό?
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι συνήθειες που συμβάλλουν στην ευτυχία μας είναι:
1. Η βόλτα στο πάρκο
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι αυξημένα επίπεδα ευεξίας παρουσιάζουν οι κάτοικοι των πόλεων που απολαμβάνουν το φυσικό περιβάλλον.Συγκεκριμένα,κατά 30% είναι ανεβασμένοι οι δείκτες ικανοποίησης χάρη στην επαφή με το φυσικό περιβάλλον.
2. Η ικανοποιητική δουλειά
Πιο ευτυχείς εμφανίζονται να είναι οι εργαζόμενοι που απολαμβάνουν τη δουλειά τους. Ενώ παράλληλα πιο ευτυχισμένοι δηλώνουν και όσοι έχουν απαλλαγεί από μια φορτική και πιεστική θέση εργασίας.
3. Η μυρωδιά των λουλουδιών
Μελέτες αποδεικνύουν ότι η αρωματοθεραπεία έχει καταπληκτικά οφέλη για τη διάθεση και την ευεξία. Πιο συγκεκριμένα, η μυρωδιά των λουλουδιών κάνει το άτομο πιο ευδιάθετο και φιλικό.
4. Η γυμναστική
Στην καλύτερη διάθεση και τη γενικότερη ευεξία συμβάλλει σημαντικά, ακόμα και η ήπια άσκηση, η οποία αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στο σώμα μας.
