Η «μέθοδος των αναπνοών» σας βοηθάει να κοιμηθείτε σε μόλις 1 λεπτό!

Κατά καιρούς ακούμε διάφορες συμβουλές και μεθόδους που θα μας επιτρέψουν να κοιμόμαστε πιο εύκολα και γρήγορα, χωρίς να… στριφογυρνάμε με τις ώρες στο κρεβάτι!

Σε αυτές έρχεται να προστεθεί μια νέα μέθοδος της δρ Andrew Weil, η οποία ισχυρίζεται ότι έχει τη λύση για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να αποκοιμηθούν.

Η μέθοδός της βασίζεται στις αναπνοές και στη μαθηματική ακολουθία 4-7-8 και υπόσχεται ότι θα αποκοιμηθείτε χωρίς… κόπο, σε μόλις ένα λεπτό, καθώς όπως εξηγεί, με τις αναπνοές πριν κοιμηθούμε, βοηθάμε την καρδιά να ρίξει τους ρυθμούς της και τον εγκέφαλο να χαλαρώσει…

Διαβάστε περισσότερα στο: isotimos.com