Καφές: Ποιο είδος είναι πιο υγιεινό, ποιο έχει περισσότερη καφεΐνη

Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα σε όλο τον κόσμο, και μπορούμε να τον απολαύσουμε κάθε στιγμή της ημέρας, σε πολλές παραλλαγές.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, πρέπει να επιλέγουμε καφέ, όχι μόνο με βάση τη γεύση αλλά και με βάση την ποιότητα του κόκκου και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Μάλιστα, συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 500 mg καφεΐνης ημερησίως, ιδιαίτερα αν είμαστε επιρρεπείς στους πονοκεφάλους ή παρουσιάζουμε αυξημένη ευαισθησία στο συστατικό αυτό.

Δείτε τον πίνακα της Mayo Clinic, στον οποίο παρουσιάζονται στοιχεία για τη μέση περιεκτικότητα διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη…

Διαβάστε περισσότερα στο: isotimos.com