PLUS
Μήπως είσαι τύπος που θες σεξ μια φορά τη βδομάδα ενώ αυτός περισσότερες; Μήπως άλλα σου ανεβάσουν τη λίμπιντο εσένα και άλλα του αγοριού σου; Το σεξ είναι βασικός παράγοντας στο να κρατήσει μια σχέση. Δες πως θα το διορθώσεις!
Αν η σεξουαλική σας σχέση δεν είναι αυτή που επιθυμείτε, είναι η καταλληλότερη στιγμή να πάψετε να διαμαρτύρεστε και να ζητήσετε αυτό που επιθυμείτε! Αυτό είναι ένα υγιές ξεκίνημα για κάθε σχέση: δέστε μέσα σας με ειλικρίνεια και εντοπίστε τι ακριβώς επιθυμείτε. Στη συνέχεια κουβεντιάστε με τον/τη σύντροφό σας και χωρίς να τον/την κατηγορείτε ότι δε σας δίνει αυτό που θέλετε, δηλώστε τις επιθυμίες σας. Να είστε σαφείς και ξεκάθαροι. Ίσως τελικά οι επιθυμίες σας να μην είναι τόσο διαφορετικές, αλλά αν δεν έχετε συζητήσει για το τι θέλετε, προφανώς δεν το ξέρετε! Μιλήστε εκτός κρεβατιού, σε στιγμή ηρεμίας και με βάση τη λογική και όχι το συναίσθημα. Μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον, μιλήστε ανοιχτά και με ειλικρίνεια. Υπάρχει κάποια χρυσή τομή που τα ‘θέλω’ σας συγκλίνουν;
Αναγνωρίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες! Είναι πολύ σημαντικές και επίσης καθορίζουν τη σεξουαλική σας ζωή.
Στις σχέσεις πάντα υπάρχει διαπραγμάτευση και συμβιβασμός –με την καλή έννοια! Οι άνθρωποι μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις δικές τους επιθυμίες παράλληλα με τις επιθυμίες του άλλου και βρίσκουν τη χρυσή τομή της συνύπαρξης. Συνειδητοποιείστε ότι δεν υπάρχει αποκλειστικά το «εγώ θέλω», με την έννοια ότι ο άλλος δεν οφείλει να σας το δώσει στο πιάτο.
Για να πάρετε αυτό που θέλετε θα πρέπει να ρωτήσετε «και εσύ τι θέλεις;» και στη συνέχεια μαζί να δοκιμάσετε, να πειραματιστείτε, και να καταλήξετε σε ένα σχήμα που είναι αποδεκτό και από τους δύο. Προχωρήστε με στόχο την επιτυχία και την ευχαρίστηση. Ακόμα και όταν δεν υπάρχει πλήρης συγχρονισμός στη σεξουαλική επιθυμία, βρείτε τρόπους να καλυφθείτε και οι δύο και να αισθάνεστε όμορφα μαζί.
Μη βασίζετε τη σχέση σας αποκλειστικά στο σεξ. Από ερευνητικά δεδομένα γνωρίζουμε ότι οι σχέσεις που βασίζονται αποκλειστικά στο σεξουαλικό πάθος έχουν ημερομηνία λήξης, και μάλιστα πολύ σύντομα. Μία σχέση εκτός από σεξ χρειάζεται αγάπη, συντροφικότητα, κατανόηση και φροντίδα.
Μη σκέφτεστε με απόλυτους όρους, τύπου ή άσπρο ή μαύρο. Πολλά ζευγάρια πέφτουν στην παγίδα να σκέφτονται ότι θα υπάρχει ή μόνο το προκαταρκτικό φιλιά-αγκαλιές και τέλος ή μόνο σεξουαλική πράξη. Μπορούν να συνυπάρξουν και τα δύο, μπορεί να υπάρχει το καθένα χωριστά ή να βρει το ζευγάρι τον συνδυασμό που του αρέσει καλύτερα. Τίποτα από αυτά όμως δε γίνεται με λόγια, βγαίνει στην πράξη, όταν το ζευγάρι με αγάπη ανακαλύπτει μαζί τα ‘θέλω’ του.
Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ‘γλώσσα αγάπης’.Αυτό σημαίνει ότι διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικό τρόπο να εκφράσουν την αγάπη τους λεκτικά ή μη. Παρατηρήστε τη δική σας γλώσσα αγάπης και αυτή του συντρόφου σας. Ταιριάζουν; Μπορείτε να αποκωδικοποιήσετε τα μηνύματα που σας στέλνει ο άλλος; Μπορεί στη γλώσσα της/του συντρόφου σας το «σου μαγείρεψα το αγαπημένο σου φαγητό» ή «έφτιαξα όλες τις βρύσες που έσταζαν και σου κρέμασα τα κάδρα» να σημαίνει απλά ‘σε αγαπώ’. Το καταλαβαίνετε;
Ποια είναι η προηγούμενη σεξουαλική σας εμπειρία;Πλούσια; Φτωχή; Πετυχημένη ή όχι; Ικανοποιητική ή όχι; Μήπως το σεξ είχε κεντρικό ρόλο σε προηγούμενες σχέσεις που απέτυχαν; Μήπως είχατε κάποια ατυχία στη σεξουαλική σας ζωή προηγουμένως και αυτό καθορίζει το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς τον μπλοκάρετε; Εξετάστε το ιστορικό σας και δείτε τι μπορείτε να μάθετε.
Μη χρησιμοποιείτε το σεξ για τους λάθος λόγους. Το σεξ δεν είναι ούτε ανταμοιβή, ούτε τιμωρία, ούτε επικύρωση της προσωπικότητας και της αξίας του άλλου. Είναι μία φυσιολογική, γενετήσια ορμή που πάει χέρι-χέρι με την αγάπη, το νοιάξιμο και τον σεβασμό που έχετε για το ταίρι σας.
Η ποιότητα μιας σχέσης εξαρτάται από το πόσο καλά ανταποκρίνεται στις ανάγκες των μελών της. Ξεκινήστε θεωρώντας ότι οι ανάγκες του/της συντρόφου σας είναι λογικές και αποδεκτές (ακόμα και αν δε συμφωνείτε ή αν διαφέρουν από τις δικές σας) και σκεφτείτε πώς μπορείτε να ανταποκριθείτε σε αυτές τις ανάγκες. Μη βάζετε ταμπέλες ‘εσύ κάνεις λάθος’, ‘εσύ έχεις άδικο’, κλπ, γιατί έτσι όχι μόνο δε λύνετε το πρόβλημα, αντίθετα το μεγαλοποιείτε.
Παρατηρήστε τι είδους δικαιολογίες χρησιμοποιείτε εσείς και ο/η σύντροφός σας για να αποφύγετε το σεξ. Βρείτε πρακτική λύση. Αλλιώς, εξετάστε το ενδεχόμενο να μην επιθυμείτε να έχετε ερωτική ζωή με το συγκεκριμένο άτομο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το οφείλετε στον εαυτό σας να είστε ειλικρινείς και να κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια.
Δημιουργείτε την κατάλληλη διάθεση στον/τη σύντροφό σας για σεξουαλική συνεύρεση; Ή απλώς δηλώνετε «θέλω σεξ τώρα»; Έχετε επενδύσει σε προκαταρκτικά που διεγείρουν συναισθηματικά και σωματικά τον/τη σύντροφό σας; Ίσως χρειάζεται να αλλάξετε τακτική. Ξέρετε τι είναι σημαντικό για τον/τη σύντροφό σας; Αν όχι, θα πρέπει να το ανακαλύψετε! Δοκιμάστε τι διεγείρει, τι δίνει κίνητρο, έμπνευση, τι προσελκύει και τι ανεβάζει τι λίμπιντο του/της συντρόφου σας, κάνοντας διαφορετικά πράγματα.
Μήπως εσείς ή ο/η σύντροφός σας έχετε πολύ στρες και αυτό επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή; Ξεκινήστε με διαφορετικούς τρόπους χαλάρωσης και αφήστε τη σεξουαλική πράξη για μετά.
