Οι περισσότεροι γονείς χαίρονται τόσο με τη γέννηση του παιδιού τους, ώστε δίνουν μικρή μόνο σημασία σε μια σειρά προληπτικών εξετάσεων στις οποίες υποβάλλεται καθώς μεγαλώνει.

Ωστόσο, αυτές οι εξετάσεις φέρουν μεγάλη σημασία, επειδή ανιχνεύουν νοσήματα, των οποίων η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για το παιδί.

Ηλικία 1-3 ετών

* Γενική αίματος Τ.Κ.Ε.

* Γενική ούρων – καλλιέργεια ούρων

* Σίδηρος ορού

* Μantoux

* Ω.Ρ.Λ. εξέταση και τυμπανόγραμμα

* Οφθαλμολογική εξέταση (Στραβισμός – Αντίληψη χρωμάτων)

* Έλεγχος ψυχοσωματικής ανάπτυξης:

Μπορείτε μόνοι σας οι γονείς να εκτιμήσετε την ψυχοσωματική ανάπτυξη του παιδιού σας, ανάλογα με την ηλικία του. Κάθε εξέταση περιλαμβάνει:

Eλεγχο της στάσεως και της κινητικότητας, έλεγχο της οράσεως και των λεπτών κινήσεων, έλεγχο της ακοής και της ομιλίας, έλεγχο της κοινωνικής συμπεριφοράς.

Δείτε τί προβλέπεται, σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού σας και ελέγξτε τα θέματα που αναφέρονται. Εάν σε κάποιο από αυτά δεν ανταποκρίνεται επαρκώς να το αναφέρετε στον παιδίατρο του.

Εξέταση μεταξύ 4ης και 6ης εβδομάδας

* Σε ύπτια θέση (ανάσκελα) : κρατά το κεφάλι στο πλάι, και τα άκρα (άνω και κάτω) λυγισμένα προς τη μεριά που είναι γυρισμένο το πρόσωπο.

* Σε πρηνή θέση (μπρούμυτα): τα άκρα είναι λυγισμένα και σε απαγωγή. Μπορεί να σηκώσει για λίγο το κεφάλι του.

* Σε αιώρηση: όταν το βρέφος αιωρείται, στηριζόμενο στη παλάμη μας με την κοιλιά, κρατά το κεφάλι στο ίδιο ύψος με το σώμα και τα άνω και τα κάτω άκρα λυγισμένα.

* Όταν το ανασηκώνουμε για να καθίσει, το κεφάλι δεν ακολουθεί το σώμα, μένει προς τα πίσω και οι παλάμες είναι κλεισμένες σε γροθιά.

* Παρακολουθεί κινούμενο αντικείμενο σε ύψος 20 έως25εκ. από τα μάτια του, σε ακτίνα 90 μοιρών (από το ένα πλάι έως τη μέση).

* Προσέχει ή πιθανώς γυρίζει και το κεφάλι ή τα μάτια προς έναν ήχο (κουδούνι ή φωνή) που προέρχεται από απόσταση 15εκ. από το αφτί του.

* Ανταποδίδει το χαμόγελο στη μητέρα του ή στον εξεταστή.

Εξέταση κατά τον 6ο μήνα

*Σε ύπτια θέση (ανάσκελα):σηκώνει το κεφάλι του από το μαξιλάρι.

* Κάθεται με υποστήριξη.

* Σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) : Σηκώνει το κεφάλι και το στήθος και στηρίζεται στα άνω άκρα, που είναι τεντωμένα.

* Βοηθά να ανασηκωθεί, όταν το κρατήσουμε από τα χέρια.

* Γυρίζει από την πρηνή στην ύπτια θέση.

* Κρατά το βάρος του, όταν το κρατήσουμε όρθιο.

* Παρακολουθεί κινούμενο αντικείμενο σε ακτίνα 180 μοιρών με προσοχή.

* Πιάνει με την παλάμη (με τα τέσσερα δάχτυλα και το ωλένιο άκρο της παλάμης).

* Μεταφέρει από το ένα χέρι στο άλλο ό,τι κρατά. Φέρνει τα πάντα στο στόμα.

* Χαίρεται με τα παιχνίδια, τα ξεχνά όμως όταν του πέσουν.

* Μιλά δική του γλώσσα από μονοσύλλαβες ή δισύλλαβες λέξεις.

* Γελά σε γνωστούς και αγνώστους.

* Εντοπίζει έναν ήχο (φωνή – κουδουνίστρα) που βρίσκεται σε απόσταση 50εκ. από το αφτί του.

* Αντιδρά με έντονες κινήσεις των άκρων και γέλιο, όταν κάποιος παίζει μαζί του.

Εξέταση κατά τον 9ο μήνα

*Κάθεται μόνο του επί 10′ έως 15′ στο πάτωμα.

* Όταν κρατιέται από κάπου μπορεί να σταθεί όρθιο, δεν μπορεί όμως να καθίσει μόνο του.

* Παίζει πολύ με τα παιχνίδια του.

* Φέρνει ακόμη τα πάντα στο στόμα του.

* Πιάνει με την κίνηση του ψαλιδιού (δηλαδή χρησιμοποιεί τη βασική φάλαγγα του αντίχειρα, τα τέσσερα δάχτυλα και το κερκιδικό άκρο της παλάμης).

* Πετά τα παιχνίδια του στο πάτωμα.

* Φωνάζει δυνατά για να προκαλεί την προσοχή των γύρω του.

* Μίλα με επαναλαμβανόμενες μικρές συλλαβές (πα-πα-πα).

* Ψάχνει για το παιχνίδι που του έπεσε και μερικές φορές και για το παιχνίδι που του κρύψαμε μπροστά του, κάτω από το μαξιλάρι.

* Εντοπίζει έναν ήχο από απόσταση ενός μέτρου από το ύψος των αφτιών του.

* Ξεχωρίζει γνωστά από άγνωστα πρόσωπα.

* Μπορεί να φάει μόνο του ένα μπισκότο.

Εξέταση κατά τον 12ο μήνα

* Κάθεται σίγουρα μόνο του.

* Περπατά με τα τέσσερα (μπουσουλά).

* Σηκώνεται μόνο του και ξανακάθεται.

* Πιάνει ένα μικρό χαρτάκι από το πάτωμα με το δείκτη και τον αντίχειρα (σαν λαβίδα).

* Πετά συνεχώς τα παιχνίδια του στο πάτωμα.

* Αναζητά το παιχνίδι που του κρύψαμε μπροστά του, κάτω από ένα βιβλίο ή το μαξιλάρι.

* Αναγνωρίζει το όνομά του και γυρίζει, όταν το φωνάζουμε.

* Μιλά μόνο του δυνατά.

* Καταλαβαίνει μικρές προτάσεις π.χ.δώσε μου το, κάνε αντίο κ.λπ.

* Κρατά ένα κουτάλι, αλλά δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει σωστά.

* Πίνει με τη βοήθειά μας από ένα ποτήρι.

* Συνεργάζεται όταν το γδύνουμε, κρατώντας τα χέρια του ψηλά.

Εξέταση κατά τον 18ο μήνα

* Περπατά ελεύθερα.

* Μπορεί να ανέβει στο καρεκλάκι του μόνο του.

* Μουτζουρώνει ένα χαρτί χρησιμοποιώντας το χέρι που προτιμά (δεξί ή αριστερό).

* Χτίζει έναν “πύργο” με τρείς κύβους, όταν του δείξουμε τον τρόπο.

* Λέει 6 έως 20 λέξεις, καταλαβαίνει όμως πολύ περισσότερες.

* Όταν του το ζητήσουμε, δείχνει τη μύτη του, το στόμα του ή το παιχνίδι του.

* Βλέπει με ενδιαφέρον ένα βιβλίο με εικόνες, γυρίζει όμως πολλές σελίδες μαζί.

* Μπορεί να κρατήσει ένα ποτήρι με τα δύο χέρια και πίνει χωρίς να χύσει πολύ νερό.

* Κρατά ένα κουτάλι και φέρνει λίγο φαγητό στο στόμα του.

* Η μητέρα του αναφέρει: “Δεν θέλει να το αφήνουμε μόνο. Απαιτεί να το προσέχουν. Ξέρει να πηγαίνει εκεί που θέλει”.

* Λέει συνήθως “κακά” ή “τσίσα”, αφού τα κάνει.

Εξέταση κατά τον 2ο χρόνο

* Περπατά, πατώντας σε όλο το πέλμα.

* Λέει το όνομά του.

* Λέει απλές προτάσεις με δύο ή περισσότερες λέξεις, πολλές φορές όμως δεν τις καταλαβαίνει ούτε ημητέρα του.

* Χτίζει έναν “πύργο” με έξι κύβους.

* Αντιγράφει έναν κύκλο, αλλά όχι σωστά.

* Βλέπει ευχαρίστως ένα βιβλίο με εικόνες και γυρίζει τις σελίδες μία μία.

* Μπορεί να φορέσει τα παπούτσια του.

* Χρησιμοποιεί σωστά το κουτάλι.

* Πιάνει ένα ποτήρι, πίνει χωρίς να χύσει το νερό και το βάζει πάλι κάτω.

* Η μητέρα του αναφέρει: “Παίζει ευχαρίστως μόνο του, προτιμά όμως να είναι κοντά σε ένα μεγάλο. Μιμείται τους γύρω του”.

* Ζητά να το βάλουν για “τσίσα” ή “κακά”, όταν θέλει.

Εξέταση κατά τον 3ο χρόνο

* Μπορεί να σταθεί λίγο στο ένα πόδι.

* Λέει όνομα, επίθετο και το γένος του (αγόρι ή κορίτσι).

* Έχει πλούσιο λεξιλόγιο, αλλά πολλές φορές ακατανόητο για τους ξένους.

* Χτίζει “πύργο” με εννέα κύβους και “γέφυρα” με τρεις κύβους, όταν του δείξουμε (τριών χρονών) και όταν του το σχεδιάσουμε (τρεισήμισι χρονών) .

* Αντιγράφει έναν κύκλο σωστά.

* Μπορεί να γδυθεί μόνο του, εάν έχουμε ξεκουμπώσει τα κουμπιά και πηγαίνει μόνο του στην τουαλέτα.

* Τρώει με πιρούνι και κουτάλι.

* Η μητέρα του αναφέρει: “Θέλει να έχει άλλα παιδιά για να παίζει. Καταλαβαίνει ότι πρέπει να μοιραστεί τα παιχνίδια του και το φαγητό του με άλλα παιδιά”.

Εξέταση κατά τον 4ο χρόνο

* Μπορεί να πηδά στο ένα πόδι (κουτσό).

* Μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα.

* Ξέρει όνομα, επίθετο και συνήθως διεύθυνση.

* Μιλά καθαρά, με λίγους παιδικούς “ιδιωματισμούς”.

* Χτίζει μία σκάλα με τρία σκαλιά χρησιμοποιώντας έξι κύβους, αφού του δείξουμε.

* Αντιγράφει σωστά ένα σταυρό.

* Ξέρει τέσσερα βασικά χρώματα.

* Μπορεί να ντυθεί και να γδυθεί, πιθανόν δε και να κουμπώσει ήνα ξεκουμπώσει κουμπιά στην πλάτη του ή να δέσει τα παπούτσια του.

* Η μητέρα του αναφέρει: “Έχει ανάγκη τους συνομήλικούς του. Καταλαβαίνει ότι πρέπει να σταθεί στη σειρά για να κάνει, π.χ. κούνια”.

Εξέταση κατά τον 5ο χρόνο

* Μπορεί να στέκεται εναλλάξ στο ένα και στο άλλο πόδι.

* Χτίζει σκάλα με τρία σκαλιά και έξι κύβους από σχέδιο.

* Ξέρει όνομα, επίθετο, διεύθυνση και τα γενέθλια του ή πόσων χρονών είναι.

* Μιλά καθαρά και σωστά, πιθανόν όμως να μπερδεύει ακόμη τα γράμματα Χ, Ξ, Ψ.

* Αντιγράφει σωστά ένα τετράγωνο (πέντε χρονών) και ένα τρίγωνο (πεντέμισι χρονών).

* Μετρά τα δάχτυλα του ενός χεριού.

* Ντύνεται χωρίς καμία βοήθεια.

* Πλένει τα χέρια του και το πρόσωπο και τα σκουπίζει.

* Η μητέρα του αναφέρει: “Διαλέγει τους φίλους του. Καταλαβαίνει ότι τα παιχνίδια έχουν κανόνες και τους σέβεται”.

3 -17 ετών

* Ω.Ρ.Λ. εξέταση, ακουόγραμμα και τυμπανόγραμμα

* Οδοντιατρική εξέταση

* Οφθαλμολογική εξέταση (Οπτική οξύτητα -Αντίληψη χρωμάτων)

* Γενική αίματος

* Τ.Κ.Ε.

* Γενική ούρων – καλλιέργεια ούρων

* Χοληστερίνη

* HDL

* LDL

* Τριγλυκερίδια

* Σάκχαρο

* Σίδηρος αίματος

* Ηλεκτροφόρηση ΗΒ

* Δείκτες ηπατίτιδας Β

* Ομάδα αίματος – Rhesus

* Μanthoux

Επαναληπτικό

* Ω.Ρ.Λ. εξέταση, ακουόγραμμα – τυμπανόγραμμα

* Οφθαλμολογική εξέταση (Οπτική οξύτητα – Αντίληψη χρωμάτων)

* Οδοντιατρική εξέταση

* Εξέταση από παιδοκαρδιολόγο και ορθοπεδικό

*Γενική αίματος

* Τ.Κ.Ε.

* Γενική ούρων – καλλιέργεια ούρων

* Χοληστερίνη

* HDL

* LDL

* Τριγλυκερίδια

* Σάκχαρο αίματος

* Σίδηρος ορού

* Anti – Hbs & Hbs Ag

* Mantoux

* Σπειρομέτρηση

Η έννοια του εθισμού σε τρόφιμα συγκεντρώνει ολοένα και αυξανόμενο ενδιαφέρον, στην προσπάθειά των επιστημόνων να ερμηνεύσουν συμπεριφορές που συνδέονται με την παχυσαρκία. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη απομονωθεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που ενδεχομένως προκαλούν εθισμό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Οbesity Reviews.

Η μελέτη «Υπάρχει αλήθεια εθισμός σε τρόφιμα;» πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, σε συνεργασία με τα Εργαστήρια Έρευνας για τον Μεταβολισμό και το Ινστιτούτο της Επιστήμης του Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, καθώς και με το Ίδρυμα «Cambridgeshire and Peterborough» του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σύμφωνα με τα μέχρι τώρα διαθέσιμα δεδομένα, τα τρόφιμα που ενοχοποιούνται ως «εθιστικά» είναι, κυρίως, τρόφιμα που προκαλούν αίσθημα ευφορίας. Στις μελέτες όμως δεν έχουν απομονωθεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που ενδεχομένως προκαλούν εθισμό, αλλά το ενδιαφέρον των επιστημόνων έχει επικεντρωθεί γενικά στα τρόφιμα, στην επίδρασή τους, σε νευρολογικό επίπεδο και στις συνθήκες που ευνοούν την τάση για παχυσαρκία.

Το μοντέλο της εξάρτησης σε τρόφιμα έχει αναπτυχθεί, κυρίως, σε πειραματόζωα, τα οποία όμως φαίνεται να καταναλώνουν ακατάπαυστα τροφή όταν αυτή τα ικανοποιεί γευστικά. Η συγκεκριμένη συμπεριφορά δεν είναι αντίστοιχη με αυτή των ανθρώπων, ενώ φαίνεται να μπορεί να συγκριθεί με την επίδραση των τροφίμων στο σωματικό βάρος των ανθρώπων, όταν η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λίπος και ζάχαρη χρησιμοποιούνται σε υπερβολικό βαθμό.

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι αν θεωρούσαμε ότι υπάρχει εθισμός σε τρόφιμα, θα έπρεπε να μπορούν να τεκμηριώσουν επίπεδο εθισμού, αλλά και να υπάρχουν συμπτώματα στέρησης στο τρόφιμο που έχουμε εθιστεί, κυρίως σωματικά, κάτι που όμως δεν υπάρχει. Έτσι, πιθανώς είναι άστοχο να μιλάμε για ύπαρξη εθισμού σε τρόφιμα, με την έννοια τουλάχιστον του εθισμού σε ουσίες.

Έτσι, η συγκεκριμένη μελέτη ανασκόπησης δείχνει ότι η έννοια του εθισμού σε τρόφιμα, με τα έως τώρα δεδομένα, δε μπορεί απόλυτα να τεκμηριωθεί. Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας παραμένει δύσκολη και πολύπλοκη και πρέπει να γίνουν πολλά βήματα έως ότου καταστεί δυνατή η οποιαδήποτε ενοχοποίηση συγκεκριμένων τροφίμων ως εθιστικών. [quote_text color=”#000000″ text_color=”#ffffff”]Το παν είναι και παραμένει η ισορροπία, το μέτρο και η ποικιλία επί των επιλογών, ως τρόπος καθημερινής διατροφικής συμπεριφοράς για ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής.[/quote_text]

Δυσαρεστημένοι είναι έξι στους δέκα (59,9%) Θεσσαλονικείς από την παροχή ιατρικής περίθαλψης, ενώ τον τελευταίο χρόνο έχουν μειωθεί σημαντικά οι επισκέψεις σε ιδιώτες γιατρούς και δομές υγείας, όπου τέσσερις στους δέκα πηγαίνουν μόνο όταν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ), από την εταιρεία to the point, στο διάστημα 19-24 Απριλίου 2013 σε ένα δείγμα 1.004 πολιτών του νομού Θεσσαλονίκης.

Σε σύγκριση με πέρσι η επισκεψιμότητα στα ιδιωτικά ιατρεία μειώθηκε από 50,8% σε 32,7%, στα νοσοκομεία από 42,3% σε 22,6%, στο ΙΚΑ-ΕΟΠΥΥ από 28,9% σε 21,9%, στα Κέντρα Υγείας από 15,7% σε 10,1% και στα ιδιωτικά πολυϊατρεία από 12,3% σε 8,3%.

Αξιοσημείωτη είναι η αύξηση του ποσοστού αυτών που δεν επισκέπτονται ιδιωτικό γιατρό από 3,2% σε 26,1%. Μια μεγάλη μερίδα ασθενών (65,9%) έκαναν χρήση των υπηρεσιών του ΕΟΠΥΥ, ενώ πέρσι το αντίστοιχο ποσοστό ήταν πολύ χαμηλότερο (38,5%). Παρατηρείται επίσης μείωση των θετικών γνωμών σχετικά με την παροχή υπηρεσιών του ΕΟΠΥΥ από 54,7% πέρσι σε 47,4% φέτος.

Ένα ποσοστό 37,2% αναζητά ιατρική περίθαλψη μόνο όταν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας, ενώ πέρσι το ποσοστό αυτό ήταν 43,3% και μόνο το 8,5% κάνει τσεκ-απ σε σταθερή ετήσια βάση (πέρσι 9,9%).

Όσον αφορά το κόστος των ιατρικών υπηρεσιών κατά τη διάρκεια της τελευταίας διετίας το 41,5% πιστεύει ότι έχει αυξηθεί, το 24% ότι έχει μείνει το ίδιο, το 23,7% ότι έχει ελαττωθεί ενώ το 10,8% απάντησε ότι δεν γνωρίζει.

[quote_text color=”#000000″ text_color=”#ffffff”]«Πρέπει να γίνει κατανοητό από όλους μας ότι η κοινωνία δεν ικανοποιείται από την παροχή υγείας με το σημερινό μοντέλο όπως είναι δομημένο σήμερα στην χώρα μας»[/quote_text], ανέφερε κατά τη διάρκεια παρουσίασης των στοιχείων της έρευνας ο πρόεδρος του ΙΣΘ, Δημήτρης Τσάμης, επισημαίνοντας παράλληλα ότι η αύξηση του κόστους για την επίσκεψη και τις εξετάσεις στα νοσοκομεία έχει επιφέρει μία μείωση της επισκεψιμότητας σε αυτά.

«Η προσωπική μου άποψη είναι ότι αυτό μακροπρόθεσμα θα έχει αντίκτυπο σε δείκτες υγείας της χώρας μας όπως ο μέσος όρος ζωής η αύξηση της εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων λόγω κακής πρόληψης κ.λπ.. Σε ό,τι αφορά τα ιδιωτικά ιατρεία που πλήττονται περισσότερο από την οικονομική κρίση και την ανεργία τα μηνύματα δεν είναι καλά καθώς όλο και μειώνεται ο αριθμός των ασθενών που επιλέγουν ιδιώτες γιατρούς για την θεραπεία τους. Επίσης θα πρέπει να κατανοήσουμε όλοι μας ότι ο ευχαριστημένος ασθενής ακόμη και σήμερα, παρ΄ όλη την εξάπλωση των ηλεκτρονικών μέσων πληροφόρησης και επικοινωνίας, παραμένει ο καλύτερος τρόπος «διαφήμισης» ενός ιδιωτικού ιατρείου. Η σύμβαση του ιδιώτη γιατρού βλέπουμε να παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή των ασθενών, αλλά προβληματίζει ιδιαίτερα το ότι το 1/3 των ασθενών δεν είναι ικανοποιημένοι από την παροχή υπηρεσιών του ΕΟΠΥΥ», πρόσθεσε ο κ Τσάμης.

health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η φυτοφαγία φαίνεται να σχετίζεται με την μακροζωία αφού αμερικανική μελέτη διαπιστώνει ότι οι φυτοφάγοι έχουν κατά μέσο όρο 12% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με τους κρεατοφάγους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου «Λόμα Λίντα» της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον Δρ Μάικλ Όρλιχ μελέτησαν 73.000 ανθρώπους, μέλη της εκκλησίας των Αντβεντιστών της Έβδομης Μέρας.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις κατηγορίες: όσους δεν τρώνε καθόλου ζωικά προϊόντα, όσους τρώνε γαλακτοκομικά και αβγά, όσους τρώνε επίσης ψάρια, καθώς και όσους είναι ημι-φυτοφάγοι δηλαδή τρώνε κρέας μια φορά την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια των έξι ετών της μελέτης, πέθαναν 2.570 άτομα, εκ των οποίων οι περισσότεροι ήταν κρεατοφάγοι. «Πρωταθλητές» της μακροζωίας αναδείχτηκαν οι φυτοφάγοι που τρώνε και ψάρι (μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου κατά 19%), ακολουθούμενοι κατά σειρά από τους αυστηρούς φυτοφάγους (μείωση κινδύνου κατά 15%), όσους τρώνε και γαλακτοκομικά και, τέλος, όσους τρώνε σπάνια κρέας. Οι άνδρες φυτοφάγοι είχαν μεγαλύτερο όφελος από τις γυναίκες.

[quote_text color=”#000000″ text_color=”#ffffff”]Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι διάφορες φυτοφαγικές δίαιτες σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ, η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο, η υπέρταση κ.α.[/quote_text] Όσοι είναι φυτοφάγοι, συνήθως ακολουθούν ένα ευρύτερο υγιεινό τρόπο ζωής, με σωματική άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ, έλεγχο του βάρους κ.α. Εξάλλου, προηγούμενη μελέτη είχε δείξει ότι οι Αντβεντιστές (μία προτεσταντική αίρεση) στις ΗΠΑ ζουν τέσσερα έως επτά χρόνια περισσότερα από τον γενικό πληθυσμό.

Οι ερευνητές τονίζουν πως η μελέτη τους δείχνει ότι γενικά οι διάφοροι τύποι φυτοφαγίας είναι όχι μόνο ασφαλείς, αλλά παρέχουν σαφή πλεονεκτήματα υγείας σε σχέση με τη διατροφή όπου κυριαρχούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το κρέας. Πάντως η μελέτη EPIC που δημοσιεύθηκε το 2009 από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δεν είχε βρει διαφορές στη θνησιμότητα μεταξύ φυτοφάγων και μη, ίσως επειδή οι ευρωπαίοι γενικά διατρέφονται πιο υγιεινά από τους αμερικανούς.

Εξάλλου, μία δεύτερη μελέτη, από ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology, δείχνει ότι ο συνδυασμός τακτικής σωματικής άσκησης, μεσογειακής διατροφής, αποφυγής του καπνίσματος και ελέγχου του βάρους μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου. Όσοι υιοθέτησαν αυτό τον τρόπο, είχαν σε διάστημα 7,5 ετών 80% μικρότερη θνησιμότητα σε σχέση με όσους δεν τήρησαν κανέναν από αυτούς τους παράγοντες υγιεινής συμπεριφοράς.

health.in.gr

Το κείμενο και το βίντεο που θα δείτε θα σας καταπλήξει. Θα μάθετε πράγματα που ούτε καν φαντάζεστε ότι μπορεί να συμβαίνουν όταν παίζουμε βιντεοπαιχνίδια στο κομπιούτερ ή σε κάποια κονσόλα. Θα δείτε τι προσφέρουν από ιατρική άποψη στον οργανισμό. Για παράδειγμα γνωρίζετε ότι όσοι παίζουν παιχνίδια μπροστά από μια οθόνη έχουν ταχύτερη και καλύτερη αντίληψη;

Σύμφωνα με τα όσα θα δείτε τα οποία στηρίζονται σε έρευνες πανεπιστημίων του εξωτερικού, το να παίζει κάποιος βιντεοπαιχνίδια, αυτό βοηθάει στο να αποκτήσει καλύτερες δεξιότητες και να χειρίζεται άψογα τα άκρα του. Μάλιστα φοιτητές ιατρικής που έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια και που έκαναν ειδίκευση στη χειρουργική, ήταν κατά 27% ταχύτεροι και έκαναν λιγότερα λάθη σε ποσοστό 37%.

Τα βιντεοπαιχνίδια επιμορφώνουν. Η ένωση Αμερικάνων Επιστημόνων σε δημοσίευση της γράφει πως όσοι χρησιμοποιούν κομπιούτερς και εξωμοιωτές μπορούν και συγκρατούν μέχρι και 90% τις πληροφορίες για κάποιο θέμα ενώ όσοι απλά διαβάζουν τις συγκρατούν σε ένα ποσοστό 10%.

Σωματική άσκηση. Υπάρχουν παιχνίδια που δεν γυμνάζουν μόνο τα… δάχτυλα του χεριού αλλά ολόκληρο το σώμα, ενώ σε ασθενείς που έχουν Πάρκινσον ύστερα από 12 εβδομάδες παιχνιδιού, το 55% εξ αυτών, κατάφεραν πάλι να ανακτήσουν την ισορροπία τους, ενώ έκαναν και μεγαλύτερα άλματα.

Μείωση άγχους. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να μας αγχώνουν για να “περάσουμε μια πίστα” αλλά επί τοις ουσίας έχει διαπιστωθεί ότι αργότερα μας ανακουφίζουν. Πάντως κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού εκκρίνεται κορτιζόλη, μέχρι και 17%.

[quote_text color=”#000000″ text_color=”#ffffff”]Γίνονται Ναπολέοντες. Δεν υπερβάλλουμε. Σύμφωνα με το Forbes, όσοι παίζουν βιντεοπαιχνίδια μπορούν να συγκεντρωθούν και να ανταπεξέλθουν σε 6 διαφορετικές πηγές. Μπορούν να κάνουν μέχρι και 6 πράγματα ταυτόχρονα, ενώ όσοι δεν παίζουν μπορούν με δυσκολία μέχρι 4. Επιδεικνύουν επίσης μέχρι και 20% επιπλέον συγκέντρωση σε ότι κάνουν.[/quote_text]

Το πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, διαπίστωσε πως το να παίζει κάποιος βιντεοπαιχνίδια, (όχι να κολλάει το πρόσωπο του στην οθόνη όμως), του αυξάνει μέχρι και 20% την όραση. Με πιο απλά λόγια το μάτι του όταν πλανάται στον χώρο βλέπει καλύτερα.

Βελτιώνουν τις σχέσεις. Όταν ένα ζευγάρι παίζει μαζί βιντεοπαιχνίδια τότε δένεται μεταξύ του. Η έρευνα έδειξε ότι αυτό συμβαίνει στο 76% των ζευγαριών, ή των παντρεμένων.

Καταπολεμούν τον πόνο. Έρευνα που έγινε σε ασθενείς με εγκαύματα την ώρα που έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια έδειξε ότι μειώνεται ο πόνος τους στο μισό. Όμως οι ίδιοι άνθρωποι όταν έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια με βία και βίαιο σενάριο ένιωθαν περίπου τον πόνο τους να ανεβαίνει κατά 65%.

Τα βιντεοπαιχνίδια ακονίζουν το μυαλό και αυξάνουν το IQ. Σύμφωνα με το CNN, μπορούν να αυξήσουν μέχρι και 50% το IQ τους επειδή την ώρα που παίζουν ο εγκέφαλος λειτουργεί “στα κόκκινα” και εξασκείται.

Έχουν γρηγορότερες αντιδράσεις. Για παράδειγμα το να παίζει κάποιος ένα παιχνίδι όπου σκοτώνει ζόμπι που ξεπετάγονται από παντού, εκείνη τη στιγμή οι αντιδράσεις του είναι εφάμιλλες με τις αντιδράσεις ενός πιλότου μαχητικού αεροσκάφους.

Βίντεο:

iatropedia.gr

Τα πιτυρούχα τρόφιμα μπορεί να προστατεύσουν σημαντικά τους διαβητικούς από τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών της νόσου, σύμφωνα με μία νέα, πολυετή μελέτη.

«Πολλές μελέτες κατά το παρελθόν είχαν καταδείξει κάποια προστατευτική δράση στον γενικό πληθυσμό, αλλά εμείς θέλαμε να δούμε εάν ισχύει το ίδιο και στους πάσχοντες από διαβήτη», δήλωσε ο δρ Λου Κι, επίκουρος καθηγητής Διατροφής στη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και επικεφαλής της νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Circulation».

«Τα ευρήματά μας παρέχουν άμεσες ενδείξεις ότι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, ιδίως τα πιτυρούχα, μειώνουν την θνητότητα και την καρδιαγγειακή θνησιμότητα στους διαβητικούς».

Το πίτουρο είναι η σκληρή, πλούσια σε φυτικές ίνες, εξωτερική στοιβάδα των δημητριακών όπως το σιτάρι και η βρώμη, η οποία συχνά αφαιρείται κατά την επεξεργασία τους.

Η νέα μελέτη πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες, αλλά ο δρ Κι τόνισε πως δεν υπάρχει ουδείς λόγος αμφιβολίας ότι ισχύει το ίδιο και στους άντρες. Ο ίδιος και οι συνεργάτες του έχουν ήδη αρχίσει μελέτη μόνο με άντρες, για να αποδείξουν την πεποίθησή τους.

Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 7.822 γυναίκες, οι οποίες έπασχαν από τύπου 2 διαβήτη – το είδος της νόσου που είθισται να σχετίζεται με την παχυσαρκία και να αναπτύσσεται κυρίως σε ενήλικες.

Κάθε τέσσερα χρόνια, επί 26 χρόνια, οι εθελόντριες συμπλήρωναν ερωτηματολόγια διατροφής.

Στο τέλος της μελέτης, οι γυναίκες που έτρωγαν τα περισσότερες δημητριακά ολικής αλέσεως, συμπεριλαμβανομένων πιτυρούχων, είχαν 35% λιγότερες πιθανότητες να έχουν πεθάνει από καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό, καθώς και 28% λιγότερες πιθανότητες να έχουν πεθάνει από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν τα λιγότερα δημητριακά ολικής αλέσεως απ’ όλες.

Αναλύοντας περαιτέρω τα στοιχεία, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το πίτουρο ήταν ο πιο καθοριστικός προστατευτικός παράγοντας. Όσες από τις εθελόντριες έτρωγαν και πίτουρο, είχαν 55% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από κάθε αιτία και 64% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακά αίτια, σε σύγκριση με όσες δεν έτρωγαν πιτυρούχα δημητριακά.

«Συνιστούμε στους διαβητικούς, όταν τρώνε δημητριακά να προτιμούν τα ολικής αλέσεως», λέει η διαιτολόγος Στέφανι Ντάνμπαρ, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας (ADA). «Την σύσταση αυτή ενισχύουν ακόμα περισσότερο τα νέα ευρήματα».

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου των διαβητικών, καθώς οι οκτώ στους δέκα απ’ όσους χάνουν τη ζωή τους λόγω διαβήτη έχουν παρουσιάσει ως επιπλοκή έμφραγμα ή εγκεφαλικό.