Πώς να χωρίσεις το φαγητό σε μερίδες για να μην παχύνεις! 5 συμβουλές

Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τα κιλά σας δεν αρκεί μόνο να τρέφεστε σωστά, αλλά πρέπει να είστε απόλυτα ακριβείς με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε.

Συνήθως οι περισσότεροι δεν είμαστε και αυτή είναι μια από τις παγίδες στην οποία πέφτουν όσοι αποφασίσουν να κάνουν δίαιτα.

Και την πατάνε τόσο στα γεύματα στο σπίτι, όσο και στα γεύματα εκτός, στα εστιατόρια.

Με άλλα λόγια η ποσότητα του φαγητού στο πιάτο, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είναι σωστά μετρημένη και υπολογισμένη.

Ακολουθούν πέντε χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ακριβείς στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε…

Διαβάστε τη συνέχεια στο: markos.tv