Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε ανασφάλειες: Μια ψυχολόγος δείχνει τα σημάδια

26/12/2022 14:33

Νιώθετε πως έχετε ανασφάλειες; Ότι δεν είστε αρκετά καλοί στη δουλειά σας ή πως κάτι κάνετε λάθος και διώχνετε μακριά φίλους και εραστές; Δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Οι ανασφάλειες είναι ένα «βαρύ φορτίο που κουβαλούν οι περισσότεροι άνθρωποι», όπως σχολιάζει ψυχολόγος. Έκανε μια ανάρτηση στο λογαριασμό της στο Instagram όπου παρουσιάζει χαρακτηριστικά σημάδια ανασφάλειας. Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτά;

«1. Δυσκολεύεσαι να πεις “όχι”, όταν κάτι σε δυσαρεστεί.

»2. Πιστεύεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά.

»3. Ανησυχείς υπερβολικά για τις σχέσεις σου.

»4. Συγκρίνεις μονίμως τον εαυτό σου με τους άλλους.

»5. Θεωρείς ότι θα έπρεπε να τα είχες καταφέρει καλύτερα και ασκείς σκληρή κριτική στον εαυτό σου.

»Να θυμάσαι ότι…

»Δεν πρέπει να μετράς την πρόοδό σου με το χάρακα που χρησιμοποιούν άλλοι.

»Μάθε να πορεύεσαι με βάση τις δικές σου ανάγκες.

»Βρες έναν χάρακα στα δικά σου μέτρα».