Τabata: Η προπόνηση υψηλής έντασης που κάνει θαύματα (video)

Ανακαλύφθηκε από τον Ιάπωνα επιστήμονα Izumi Tabata και από μια ομάδα ερευνητών στο εθνικό ινστιτούτο υγείας και αθλητισμού στο Τόκιο.

Στην πράξη λοιπόν θα μας βοηθήσουν να το κατανοήσουμε ο Παναγιώτης και η Κατερίνα. Για να μην μπερδευόμαστε η Κατερίνα δεν είναι γυμνάστρια αλλά δημοσιογράφος, πως έμπλεξε με την γυμναστική; Μετά από μια περιπέτεια που είχε με την υγείας, το έριξε στην γυμναστική και χάρη στην πολύτιμη βοήθεια του γυμναστή της Παναγιώτη το ξεπέρασε, και έτσι αποφάσισαν να δημιουργήσουν μια σελίδα, με ασκήσεις Tabata και όχι μόνο. Σκοπός τους είναι και να μας ψυχαγωγήσουν και να δούμε την γυμναστική σαν τρόπο ζωής όπως το είδε η Κατερίνα και όχι σαν αγγαρεία.