Ερώτηση από Θάνο Κ.
«Υπάρχει τρόπος να καίω περισσότερες θερμίδες κάνοντας γυμναστική μόνο με βάρη;»
Γειά σου Λευτέρη, η αναερόβια προπόνηση έχει πολλά παραπάνω οφέλη από...
Δυσκολίες στη διαχείριση των υποχρεώσεων που προκύπτουν την εορταστική περίοδο αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση ή έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σε αυτήν. Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν για όλους ευκαιρία συνεύρεσης με...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Οι ερευνητές, όπως διαβάζουμε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, με επικεφαλής...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ο λόγος για τον Brian Shaw, ο οποίος κέρδισε το Arnold Classic 2017, καθώς κατάφερε να σηκώσει μία πέτρα βάρους 254 κιλών!!!
https://www.youtube.com/watch?v=2lDananZ4Po
Οι υπέρβαρες γυναίκες που πίνουν πάνω από τέσσερις καφέδες τη μέρα, έχουν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σε σχέση με όσες δεν πίνουν καφέ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Όσες πίνουν δύο έως τρεις καφέδες καθημερινά, έχουν 7% μειωμένο κίνδυνο.
Οι επι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, Journal of the American College of Nutrition, υπάρχει πιθανώς μια άμεση σχέση μεταξύ σωματικού βάρους και πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων.
Η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α κα...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Όλοι γνωρίζουμε αν θέλουμε να χάσουμε κιλά και πόντους πρέπει να μπούμε σε πρόγραμμα γυμναστικής άμεσα. Η γυμναστική βοηθάει πολύ στο αδυνάτισμα. Όλοι οι διατροφολόγοι αλλά και οι γιατροί συνιστούν εντατική γυμναστική και καλή διατροφή για γρήγορο και πάνω από όλα υγιές αδυνάτισμα.
Η γυμναστική μ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Διαφορετικά είναι τα κριτήρια των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων που επιδιώκουν να χάσουν το πλεονάζον βάρος τους. Άλλοι πιστεύουν ότι θα νοιώθουν πιο χαρούμενοι, θα βελτιωθεί η εμφάνισή τους ή θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή τους. Ωστόσο τα οφέλη που προκύπτουν από την απώλεια βάρους είναι πολύ πι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Το βάρος ενός μωρού τη στιγμή της γέννησης καθορίζεται σε ένα βαθμό (γύρω στο 15%) και από ορισμένα γονίδια του, τα οποία επίσης εμπλέκονται στον αυξημένο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις αργότερα στη ζωή του, όπως η καρδιοπάθεια ή ο διαβήτης τύπου 2.
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα μεγάλη δι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Το μεγαλύτερο σε μήκος φίδι που έχει βρεθεί ποτέ ισχυρίζονται ότι βρήκαν Βραζιλιάνοι εργάτες που φωτογράφισαν το ανακόντα... τέρας και ανέβασαν το βίντεο στα...
Τα υπέρβαρα και τα παχύσαρκα άτομα χαρακτηρίζονται, παρότι σε διαφορετική κλίμακα, από την ύπαρξη υπερβολικού λίπους, το οποίο συσσωρεύεται στον λιπώδη ιστό.
Για πολύ καιρό θεωρείτο ότι ο λιπώδης ιστός είναι ένας απλός ιστός στον οποίο γίνεται η εναπόθεση των ενεργειακών αποθεμάτων.
Στην πραγματ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Κωστάντζας στη Γερμανία έρχεται να μας… ξαφνιάσει, αποκαλύπτοντας μία – εκ πρώτης όψεως – «εξωφρενική» μέθοδο που θα μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα και σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Νέο σχεδιάγραμμα αποκάλυψε γιατί είναι σχεδόν αδύνατον να χάσει κάποιος βάρος και να το διατηρήσει.
Η έρευνα, που ανέλυσε ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία 278.000 ανθρώπων που ζουν στη Βρετανία, για περίοδο 9 ετών, ανακάλυψε ότι σε συγκεκριμένο έτος η μέση παχύσαρκη γυναίκα είχε περίπου 1 στις 124 πι...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Οι ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι από τις πιο δύσκολες περιόδους για όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής, επιδιώκοντας να χάσουν βάρος ή το έχουν ήδη καταφέρει και δεν θέλουν να το αυξήσουν εκ νέου. Οι διατροφικοί πειρασμοί των ημερών είναι πάρα πολλοί.
Τέτοιοι πειρασμο...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Τα παιδιά που παίρνουν αντιβιοτικά κατά τη διάρκεια της παιδική ηλικίας παίρνουν βάρος ταχύτερα από εκείνα που δεν έχουν πάρει αντιβιοτικά, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.
Επιστημονική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας «Bloomberg» διαπίστωσε ότι, σε ηλικία 15 ετών, τα παιδιά που είχαν πάρει αντ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Η σύσταση του μητρικού γάλακτος μπορεί να συντελεί στον καθορισμό του μελλοντικού βάρους του παιδιού, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.
Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι τα παιδιά των παχύσαρκων μητέρων είναι πιθανότερο να εξελιχθούν σε υπέρβαρα, χωρίς όμως να αποσαφηνιστεί πλήρως ο συσχετισμ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Οι γυναίκες που παίρνουν πολλά κιλά κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, ενδεχομένως να αυξάνουν και τον κίνδυνο του παιδιού τους να εξελιχθεί σε υπέρβαρο ή παχύσαρκο έφηβο, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το περιττό βάρος της μητέρας κατά την κύηση μπορεί να σχετί...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Η δίαιτα Paleo γνωστή για τα θεαματικά αποτελέσματα σχετικά με την απώλεια βάρους, είναι εκείνη που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά σας κιλά, χωρίς όμως να πεινάσετε! Επειδή, όμως, υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με τη δίαιτα Paleo καλό θα ήταν να προσέξετε.
Αν θέλετε να μάθετε πώς μπ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Είναι αυτό που προμηθεύει το σώμα με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορεί να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης κατά την διάρκεια του ύπνου, να γίνονται σωστά οι καύσεις των θρεπτικών συστατικών, να διατηρ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
PLUS
