Βρισκόμαστε σε περίοδο διακοπών και δεν είναι λίγοι εκείνοι που αγχώνονται σχετικά με την πορεία του σωματικού τους βάρους.
Ωστόσο, το άγχος των κιλών είναι κάτι που θα πρέπει να μείνει έξω από τη… βαλίτσα σας, αφού υπάρχουν ορισμένες απλές κινήσεις που μπορούν να αποτρέψουν μια ανεπιθύμητη αύξηση του βάρους.
Παρακάτω, θα βρείτε πέντε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος σας την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών:
1. Προγραμματίστε τα γεύματά σας. Το «πρόγραμμα» είναι πιθανότατα κάτι που θέλετε να ξεχάσετε κατά τη
Όσοι μένουν σε περιοχή που έχει αυξημένη ηχορύπανση από αυτοκίνητα, αεροπλάνα και τρένα έχουν αυξημένες πιθανότητες να διαθέτουν «σαμπρέλα» γύρω από τη μέση τους λόγω παραπανίσιων κιλών, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γκόραν Περσάγκεν του Ινστιτούτου Περιβαλλοντικής Ιατρικής του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational and Environmental Medicine», ανέλυσαν στο