Τρόφιμα όπως τα αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια παρέχουν τα απαραίτητα έλαια για τη μείωση των φλεγμονών στον οργανισμό, ενώ οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και ο ζωμός από κόκκαλα είναι πλούσια σε ζωτικά, θρεπτικά συστατικά για το «χτίσιμο» υγιών οστών.
Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν όσους υποφέρουν από αρθρίτιδα:
Λιπαρά ψάρια
Ψάρια όπως ο σολομός, η πέστροφα,
Η σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής δεν αφορά μόνο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά στα οφέλη και τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει στην υγεία του οργανισμού, όπως για παράδειγμα στην υγεία των ματιών.
Όπως συμβαίνει με όλα τα όργανα του σώματος, τα μάτια επηρεάζονται επίσης από την ηλικία ενός ανθρώπου. Ανάμεσα στις εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών συμπεριλαμβάνεται ο καταρράκτης, το γλαύκωμα, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Μάλιστα, η τελευταία πάθηση αποτελεί την κύρια αιτία τύφλωσης
Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;
Άλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες…
Σίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.
Δυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής… Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!
Εκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίε
Πιστεύετε ότι επειδή το σφουγγάρι των πιάτων πλένεται συνεχώς με σαπούνι, αυτό σημαίνει ότι είναι και καθαρό; Αν ναι, κάνετε λάθος!
Το σφουγγάρι συγκεντρώνει επάνω του υπολείμματα από τις τροφές που υπάρχουν στα πιάτα, με αποτέλεσμα να «κουβαλάει» μικροοργανισμούς που δεν μπορεί να εξουδετερώσει το σαπούνι των πιάτων.
Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αλλάζετε συνέχεια σφουγγάρι πιάτων για να αποφύγετε τα μικρόβια, αφού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά με μια απλή διαδικασία.
Αρχικά, ρίξτε μερικές σταγόνες λευκό ξύδι ή χυμ
PLUS
