Όπως είναι γνωστό, η ζάχαρη, αν και στην κυριολεξία γλυκαίνει τη ζωή μας, ενδέχεται να προξενήσει σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό μας, αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Το πρόβλημα, ωστόσο, με τη ζάχαρη είναι ότι υπάρχει παντού, ακόμα και σε τροφές που δεν το περιμένουμε, ενώ παράλληλα είναι εξαιρετικά εθιστική, και ως εκ τούτου η μείωση της κατανάλωσής της αποτελεί σημαντικό πρόβλημα.
Ωστόσο, αν κάποιος θέλει να ελαττώσει τις ποσότητες ζάχαρης που καταναλώνει, δε χρειάζεται να πασχίσει ιδιαίτερα, αλλά απλά να ακολουθήσει σ
Μήπως δεν κοιμάστε ικανοποιητικές ώρες το βράδυ; Τότε φροντίστε να ξεκλέβετε 30’ για έναν μεσημεριανό υπνάκο
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Σορβόνης έδειξε ότι η σύντομη σιέστα τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθά να ανακουφιστούμε από το στρες και γενικότερα επιδιορθώνει τη ζημιά που προκαλεί στον οργανισμό μας η συστηματική έλλειψη ύπνου.
Πώς συμβαίνει αυτό; Ο ολιγόλεπτος μεσημεριανός ύπνος επαναφέρει τις ορμόνες και τις πρωτεΐνες του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα. Πιο συγκεκριμένα, από τη μία ρυθμίζει τα επίπεδ
PLUS
