αυπνία

Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, που αξιολόγησε όλες τις σχετικές έρευνες μέχρι σήμερα πάνω στο ζήτημα. Οι ερευνητές, με ... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Μόλις μια εβδομάδα με ελάχιστες ώρες βραδινού ύπνου μπορεί να συντελέσει σε βλάβες στην καρδιά, λόγω αύξησης της LDL (κακής) χοληστερόλης. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμόντουσαν ελάχιστες ώρες είχαν επίσης χαμηλότερη HDL (καλή) χοληστερόλη στο αίμα του... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ποια τρόφιμα να βάλετε στο τραπέζι σας… Zυμαρικά, ψωμί και ρύζι. Προκαλούν την παραγωγή σεροτονίνης, μίας ορμόνης που επιδρά στο νευρικό σύστημα ως φυσικό ηρεμιστικό. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Eίναι τρόφιμα πλούσια σε τριπτοφάνη, ένα αμινοξύ το οποίο ευνοεί την παραγωγή σεροτονίνης, ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Οι προειδοποιήσεις για ανθυγιεινή έλλειψη ύπνου στη σημερινή εποχή είναι απλώς αβάσιμες, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ανθρωπολόγων. Η μελέτη τους σε τρεις φυλές κυνηγών-τροφοσυλλεκτών σε δύο ηπείρους, τους Χάζντα της Τανζανίας, τους Σαν της Ναμίμπια και τους Τσιμανέ της Βολιβίας, δείχνει ότι η διάρκ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Η αϋπνία στους ενήλικες εξηγείται μερικώς από γενετικούς παράγοντες και η κληρονομικότητά της είναι υψηλότερη στις γυναίκες, υποδεικνύει νέα έρευνα σε διδύμους. Η κληρονομικότητα της αϋπνίας υπολογίστηκε στο 59% για τις γυναίκες και στο 38% για τους άντρες. Η ερευνήτρια Mackenzie Lind, του Virgin... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Aιτία σοβαρών προβλημάτων, όπως η νυκτερινήενούρηση, οι μαθησιακές δυσκολίες και οι διαταραχές συμπεριφοράς, μπορεί να υποκρύπτει το συνεχές και επίμονο ροχαλητό των παιδιών! Αυτό τονίζουν οι Ωτορινολαρυγγολόγοι, που εφιστούν την προσοχή των γονιών ιδιαίτερα για τα «πρωτάκια» αλλά και για όλα τα... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ένα σημαντικό ψυχολογικό παράγοντα που μας κρατά ξύπνιους τα βράδια ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, οι οποίοι υπόσχονται ότι έχουν τη λύση...

Πολλές φορές αγγελίες που δημοσιεύτηκαν σε έντυπα ανά την Ελλάδα έχουν γίνει… θέμα για τα …«μαργαριτάρια» τους. Μία τέτοια αγγελία «αλίευσε» το ilialive.gr σε εφημερίδα...

Όσο αυξάνει ο συνολικός χρόνος που ένας έφηβος περνάει μπροστά στις κάθε είδους οθόνες των διαφόρων ηλεκτρονικών συσκευών (ταμπλετών, έξυπνων κινητών τηλεφώνων κ.α.), ιδίως...

Μπορεί το πρόγραμμα των αγώνων του Μουντιάλ ανά τον κόσμο να είναι λίγο ιδιαίτερο εξαιτίας της διαφοράς της ώρας και πολλοί φίλαθλοι να αναγκάζονται...

Normal 0 false false false ...

Normal 0 false false false ...

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκουράσουμε σώμα και πνεύμα, δίνοντας στον οργανισμό μας...

Η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδυνές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες που κοιμόμαστε, σύμφωνα με νέα έρευνα του...