Επειδή λοιπόν δε γίνεται να γιορτάσουμε τη σημερινή παγκόσμια ημερα διατροφής χωρίς την αγαπημένη μας “Σπτική Κουζίνα”, σας παραθέτουμε ενδεικτικά το μενού της Δευτέρας και σας καλούμε να μας επισκέπτεστε καθημερινά, στις διευθύνσεις που θα δείτε παρακάτω, για να τρώτε νόστιμα και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν συνδέσει την κατανάλωση αναψυκτικών με αρκετές παθήσεις, από διαβήτη τύπου 2, μέχρι και καρδιοπάθεια. Ακόμα και οι light εκδοχές τους θεωρούνται επικίνδυνες, καθώς περιέχουν ουσίες που πιθανόν μπορεί να μας βλάψουν. Από την άλλη μεριά, μπορούμε όλοι να...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ο εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας Επισιτισμού – Διατροφής για την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ του Δημήτρη Γρηγοράκη αντιπροσωπεύει το κορυφαίο διατροφικό γεγονός της χρονιάς!
Στην ουσία αποτελεί μία ημέρα που η Ομάδα του κ. Γρηγοράκη θεωρεί καθήκον να αφιερώνει ολοκληρωτικά στην...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Δουλειά, υποχρεώσεις, τρέξιμο. Όταν η καθημερινότητά σου είναι δύσκολη και η στιγμή που θα επιστρέψεις στο σπίτι για να ετοιμάσεις το κύριο γεύμα της μέρας σου αργεί, μία σαλάτα στα γρήγορα ενώ είσαι ακόμα στο γραφείο αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις.
Πόση ενέργεια θα σου δώσει όμως και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο σκλήρυνσης και στένωσης των αρτηριών τους, λόγω της συσσώρευσης αθηρωματικής πλάκας στα εσωτερικά τοιχώματα, κάτι που αυξάνει την πιθανότητα εμφράγματος ή άλλου καρδιαγγειακού προβλήματος. Σε αυτή τη διαπίστωση κατέληξε μια νέα...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
«Ποιες τροφές πρέπει να τρώω και ποιές να αποφεύγω;», «Πόσα γεύματα πρέπει να κάνω την ημέρα;», «Παχαίνει το αλάτι;», «Γιατί πρέπει να καταναλώνω φυτικές ίνες;», «Θα πρέπει να αποφεύγω εντελώς το λίπος;» Τα ερωτήματα για κάποιον «αρχάριο» της διατροφής είναι δεκάδες και οι απαντήσεις τις...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η σημαντικότερη αιτία θανάτου στους άνδρες ηλικίας 35-55 ετών και μία από τις σοβαρότερες αιτίες θανάτου στις γυναίκες του Δυτικού...
Ενώ τις περισσότερες φορές επιρρίπτεις τις ευθύνες για την αυξομείωση που παρατηρείς στο βάρος σου σε παράγοντες, όπως οι κακές σου διατροφικές συνήθειες και η απουσία σωματικής άσκησης, μια νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει, ότι το βιολογικό σου ρολόι είναι περισσότερο ένοχο για τη σιλουέτα σου...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ο γρήγορος τρόπος ζωής, ο ελάχιστος χρόνος για μαγείρεμα και η… άγνοια θερμίδων είναι μερικοί από τους λόγους που οδηγούν ολοένα και περισσότερο κόσμο...
Αρωματικά, γλυκά, ζουμερά, αλλά και άκρως θρεπτικά και υγιεινά για τον οργανισμό μας. Τα ροδάκινα είναι ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, που αξίζει να εντάξουμε στη διατροφή μας, όχι για έναν, αλλά για δέκα διαφορετικούς λόγους.
Μας ενυδατώνουν
Το 89% του φρούτου είναι νερό, ενώ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Πληθώρα ερευνών δείχνει ότι η κατάθλιψη και η διατροφή μπορεί να συνδέονται.
Φαίνεται πως άτομα που η διατροφή τους ήταν κακής ποιότητας – συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, γλυκών, τηγανητών, και αλκοόλ – ήταν πιο πιθανό να δηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με τη Katherine Zeratsky,...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Όλα τα φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες λόγω του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες. Ιδιαίτερα το σταφύλι, είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και...
Πώς τρέφονταν οι άνθρωποι στην Αρχαία Ελλάδα; Θα εκπλαγείς όταν διαβάσεις ποια τροφή, που σήμερα θεωρείται «απαγορευμένη», έτρωγαν καθημερινά και ποιο γεύμα της ημέρας...
Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση.
Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο,...
Μία διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση λίγων θερμίδων μπορεί να βελτιώσει την υγεία και κυρίως να επιμηκύνει τη διάρκεια της ζωής, όπως έχουν δείξει...
Στροφή προς την υγιεινή διατροφή και την φυσική άσκηση, ειδικά στους νέους 18-29, προκύπτει από έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πανελλαδικό επίπεδο με αντιπροσωπευτικό δείγμα 1500 ατόμων ηλικίας από 18 έως 60 ετών για λογαριασμό της εταιρείας και του Προγράμματος NN Direct Health από την IPSOS,...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι μήνες του καλοκαιριού χαρακτηρίζονται για τους περισσότερους από μια νότα χαλάρωσης και πολλές φορές απελευθέρωσης.
Από το πλαίσιο αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί και η διατροφή μας. Έτσι, για πολλούς το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος για να το ρίξουν λίγο έξω και…...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει ότι η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει την καλή διάθεση και ενέργεια.
Και πως τα φαγητά που καταναλώνουμε, καθορίζουν σημαντικά το πως αισθανόμαστε, αλλά και πόση ενέργεια νιώθουμε.
Και είναι πολλές οι επιλογές εκείνες, που μας βοηθούν να νιώσουμε ενέργεια, χωρίς...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που είναι και πιο συχνή, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.
Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
PLUS
