Ένα δυσάρεστο αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, είναι η δημιουργία σκληρών κοπράνων, τα οποία γίνονται πολλές φορές αιτία να μας χαλάσει η διάθεση και μας δημιουργούν προβλήματα στην καθημερινή εργασία μας ή μας αποτρέπουν από το να διασκεδάσουμε. Όπως τονίζει ο κ. Εμμανουήλ Συμβουλάκης Δ/ντής Β” Γαστρεντερολογικό Τμήμα Επεμβατικής Ενδοσκόπησης Νοσοκ. Ερρίκος Ντυνάν, η στομαχική πίεση, το αίσθημα φουσκώματος, ο πόνος στην κοιλιακή χώρα,
η ναυτία και οι κοιλιακές κράμπες είναι μερικές μόνο από τις σωματικές συνέπειες που υφίστανται οι
Ήρθε το καλοκαίρι και το άγχος για το σώμα μας μεγαλώνει. Πως θα κάνουμε την φετινή μας εμφάνιση στην παραλία; Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα;
Άλλοι στρέφονται στη εντατική γυμναστική κι άλλοι σε εξωτικές δίαιτες…
Σίγουρα η γυμναστική και η σωστή διατροφή θα πρέπει να βρίσκονται στη ζωή μας.
Δυστυχώς όμως οι περισσότεροι τις χρησιμοποιούν σαν εργαλείο της τελευταίας στιγμής… Και πέφτουν σε λάθη και υπερβολές!
Εκτός από τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή, οι οποίες αντικειμενικά απαιτούν πειθαρχία και θυσίε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην δυσκοιλιότητα και πολλά τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν ή να δημιουργήσουν το πρόβλημα. Δείτε παρακάτω ποιες τροφές προκαλούν δυσκοιλιότητα.
Γαλακτοκομικά. Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά τυριά και χαμηλή σε φυτικές ίνες μπορεί να επηρεάσει την πέψη και κατ επέκταση να αυξήσει τη δυσκοιλιότητα. Αν όμως προσθέσετε στη διατροφή σας σαλάτες και φρούτα, θα μειώσετε το πρόβλημα και θα βοηθήσετε στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Κόκκινο κρέας. Το κόκκινο κρέας
PLUS
