Όλοι αγαπάμε αυτά τα δύο φαγητά,και την πίτσα και το σουβλάκι. Συνήθως δε μπορούμε καν να αποφασίσουμε ποιο προτιμάμε περισσότερο από το άλλο.
Απλά μάλλον...
Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Έτσι τουλάχιστον υποστηρίζουν οι επιστήμονες…
Πιο συγκεκριμένα, μελέτη που...
Πολλά άρθρα έχουν γραφτεί για το ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού όταν το πίνουμε.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει μια μοναδική σωστή απάντηση αφού εξαρτάται τι θέλουμε να πετύχουμε πίνοντας το.
Ας ξεκινήσουμε επαναλαμβάνοντας για άλλη μια φορά το γενικό, χρυσό και αναμφισβήτο...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Παραδοσιακό φαγητό της κουζίνας των Σκανδιναβών και των Ρώσων και καπνιστή λιχουδιά για τους Σκωτσέζους, ο σολομός ξεπερνά τα τοπικά σύνορα και κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στα τραπέζια πολλών χωρών ως ένα ιδιαίτερο έδεσμα.
Ο σολομός έχει μεγάλη διατροφική αξία και ευεργετικές...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η ταμπέλα του «υγιεινού» δεν είναι πάντα τόσο αθώα. Δεκάδες τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά μπορούν να μας παχύνουν και θέλουν μέτρο στην κατανάλωσή τους – κι ας μην τους φαίνεται.
Δείτε παρακάτω, σύμφωνα με το markos.tv μερικές τροφές που έχουν – μεν – θρεπτικά συστατικά, έχουν όμως και αρκετές...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθούμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες μας.
Η δίαιτα είναι εξαντλητική. Η άσκηση χρονοβόρα και δύσκολη. Αυτό που όλες ζητάμε, είναι να τρώμε αυτά που θέλουμε (εντάξει,...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Τα Κούλουμα γιορτάζονται παραδοσιακά με ορισμένες τροφές που δεν συνηθίζουν οι περισσότεροι από εμάς το υπόλοιπο έτος, όπως λαγάνα, ταραμοσαλάτα, χαλβάς κ.α.
Εκτός από γεύση και μια διαφορετική νότα στο τραπέζι μας, τα εδέσματα στα Κούλουμα φέρνουν και μπόλικες θερμίδες, αν δεν είμαστε προσεκτικο...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες;
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Εξάλλου, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την ε...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Σε πολλά τραπέζια τα Χριστούγεννα, θα σερβιριστεί κοτόπουλο αντί για γαλοπούλα. Ποιο είναι όμως πιο θρεπτικό; Τι διαφορές και τι ομοιότητες έχουν;
Η γαλοπούλα και...
Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, τσουρέκια, βασιλόπιτα και άλλα πολλά είναι τα λαχταριστά γλυκά του Δεκεμβρίου, που τα βλέπουμε παντού!
Τι θερμίδες έχουν όμως τα αγαπημένα μας γλυκά;...
Για τους περισσότερους ο καφές είναι ένα αγαπημένο καθημερινό ρόφημα. Πολλοί “δεν μπορούν να ξυπνήσουν” πριν πιουν μια γουλιά καφέ, ενώ σχεδόν κάθε Έλληνας έχει τον καφέ ως το πρώτο ρόφημα επιλογής του, όταν θα κάτσει με παρέα, τόσο στο σπίτι, όσο και έξω.
Όμως πολλοί καφέδες που καταναλώνουμε στ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου πρόγραμμα και αδυνάτισε έξυπνα
Αν έχεις συνδέσει το αδυνάτισμα μόνο με το γυμναστήριο, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Πάρα...
Πέρα από θρησκευτικό έθιμο, η νηστεία μπορεί αν συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους, καθώς και να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματική ως προς ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Μια εναλλακτική πρόταση που θα μας βοηθήσει να διατηρηθούμε «σε φόρμα» έκανε η Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας (RSPH), αναφορικά με τις συσκευασίες των τροφίμων.
Συγκεκριμένα, η RSPH πρότεινε να αναγράφεται σε κάθε προϊόν πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο χρειάζεται για να κάψουμε τις θερμίδες του,...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Εδώ και αρκετά χρόνια οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι ο χρυσός κανόνας για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι τα συχνά και μικρά γεύματα, με τα φρούτα να αποτελούν μια καλή επιλογή, ως σνακ ανάμεσα στα κυρίως γεύματα, όχι όμως και τη μοναδική.
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο της εφημερίδας T...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Ομολογουμένως, ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα, σε παγκόσμια κλίμακα. Ο λόγος για τον καφέ που προσαρμόζεται σε κάθε γούστο και προτίμηση. Ας δούμε βάση του τι καφέ καταναλώνεις και τις θερμίδες που περιέχει, ειδικά σήμερα που είναι Σάββατο και θα πας σίγουρα για ένα καφεδάκι!
Αρχικά πρέπει να ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Σε αντίθεση με τους υπόλοιπους Ευρωπαϊκούς λαούς, φαίνεται ότι παίρνουμε τις περισσότερες «υγρές» θερμίδες από τα διάφορα ροφήματα καφέ, τα γαλακτοκομικά και… τα αλκοολούχα ποτά, και λιγότερο από χυμούς φρούτων, αναψυκτικά, τσάι και άλλα αφεψήματα!
Συνολικά τα υγρά και ποτά που πίνουν οι Έλ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
PLUS
