Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024

Θερμίδες - Σελίδα 2

3 προγράμματα για να ξεκινήσεις τρέξιμο και να κάψεις θερμίδες

Παρακάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 3 προγράμματα γυμναστικής για να ξεκινήσεις. Τα προγράμματα αυτά θα σου δώσουν πληροφορίες για το τρέξιμο που...

5 Λαχταριστά φαγητά με χαμηλές θερμίδες

Για εσένα που προσέχεις τη σιλουέτα σου, σου προτείνουμε 5 απολαυστικά πιάτα τα οποία διαθέτουν λίγες θερμίδες. Βάλε τώρα στη διατροφή σου τα παρακάτω...

Μια μίνι νηστεία κάθε μήνα βοηθάει πολύ την υγεία μας

Ο περιορισμός στην πρόληψη θερμίδων πέντε ημέρες κάθε μήνα στο πλαίσιο μιας μίνι δίαιτας-«νηστείας» μπορεί να βελτιώσει την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσει κανείς περισσότερο, αποκαλύπτει μια νέα έρευνα.

Όσοι ακολουθούν αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας μικρότερης της μιας εβδομάδας κάθε μήνα, εμφανίζουν χαμηλότερα σημάδια γήρανσης, εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών ασθενειών και καρκίνου, σε σχέση με αυτούς που δεν αλλάζουν τις συνήθειές τους.

Μάλιστα, όπως αναφέρουν οι ερευνητές, οι θετικές επιδράσεις συνεχίστηκαν

Υποχρεωτική η αναγραφή των θερμίδων στα αλκοολούχα ποτά

Προτάσεις για τη σήμανση περιεχομένου θερμίδων των αλκοολούχων ποτών θα πρέπει να υποβάλει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, το αργότερο το 2016, τόνισε το ΕΚ την Τετάρτη. Το ψήφισμα καλεί για μια νέα στρατηγική της ΕΕ για το αλκοόλ που θα επικεντρώνεται στην καταπολέμηση της κατανάλωσης αλκοόλ από ανηλίκους και θα περιλαμβάνει ευρεία σήμανση σε ευρωπαϊκό επίπεδο, ώστε να αποθαρρύνεται η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Το ΕΚ καλεί την Ευρωπαϊκή Επιτροπή να «ξεκινήσει αμέσως εργασίες για τη νέα στρατηγική της ΕΕ

Χόρεψε τώρα και μάθε τα οφέλη

Με αφορμή τη χτεσινή ημέρα που ήταν παγκόσμια ημέρα χορού, κάναμε μια έρευνα σχετικά με τα οφέλη του(ψυχολογικά και σωματικά) και η αλήθεια είναι...

Υπέρταση & junk food: Τι προξενούμε στον οργανισμό μας ακόμα και με μικρή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού

Αν και είναι γνωστό ότι το πρόχειρο φαγητό επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αρκετοί πιστεύουμε ότι μια… ατασθαλία μια στο τόσο δε θα έχει αρνητικές...

Ψωμί. Τελικά παχαίνει ή όχι

Μας παχαίνει το ψωμί ή όλα είναι ένας μύθος? Αυτή είναι μια ερώτηση που την κάνουμε συχνά. Πολλές φορές σκεφτόμαστε ότι το να σταματήσουμε...

Σούζυ τρως και ψεύδεσαι και τρως… αλλά θα πληρώσεις

Αύξηση τουλάχιστον κατά 1 λεπτό του ευρώ σχεδιάζει το κυβερνητικό επιτελείο να επιβάλει σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, αλάτι και λίπος (Φόρος Λίπους).

Συγκεκριμένα, όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που έστειλε η κυβέρνηση στο Brussels Group, περιλαμβάνεται και ο λεγόμενος fat tax (φόρος λίπους).

Αυτός μεταφράζεται στην τσέπη του καταναλωτή σε επιβάρυνση όταν αγοράζει προϊόντα πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος, όπως τα αναψυκτικά, τα γ

Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «όπλο» κατά της παχυσαρκίας των νέων

Τη σημασία του προγράμματος στον ύπνο για τους έφηβους και τους νεαρούς ενήλικες, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια σε πρόσφατη μελέτη τους. Σύμφωνα με αυτή, το σταθερό πρόγραμμα ύπνου μπορεί να αποδειχθεί πιο καθοριστικό από τις επαρκείς ώρες ύπνου σε ό,τι αφο... Διαβάστε περισσότερα εδώ : isotimos.com

Ποιες είναι οι ιδανικές ώρες για φαγητό;

Για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά και μια καλή φυσική κατάσταση, δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και πότε και...

Αυτό είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε χωρίς να στερηθείτε τα γλυκά!

Νέα βρετανική έρευνα έρχεται να δώσει χαρά σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν αλλά δεν μπορούν να αποχωριστούν τα γλυκά, υποστηρίζοντας ότι το μυστικό για...

Αυτές είναι οι επικίνδυνες δίαιτες των διασήμων που πρέπει να αποφύγετε

Κατά καιρούς ακούμε για διάφορες δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενώ μάλιστα και αρκετοί διάσημοι της έχουν δοκιμάσει, οπότε γιατί όχι...

Αδυνάτισμα με το… ρολόι, για να διώξετε τα περιττά κιλά χωρίς στερήσεις!

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το να χάσουμε γρήγορα τα περιττά κιλά, χωρίς στερήσεις, δεν είναι κάτι ανέφικτο, καθώς το μόνο που χρειάζεται για να...

Κάψε τα ψωμάκια σπίτι σου!

Από την χοροδιδάσκαλο Βαλεντίνη Βουτσινά BARRE A TERRE VOL. 2 Αγηπημένες μου φίλες, σήμερα θα μιλήσουμε και πάλι για ασκήσεις του barre a terre, διότι βοηθάνε...

Ποια… υγιεινή συνήθεια οδηγεί στο έμφραγμα!

Ερευνητές από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Σουΐνμπορν της Αυστραλίας έρχονται να ανατρέψουν αυτά που ξέραμε, σύμφωνα με τα οποία οι χυμοί είναι συνυφασμένοι με την...

Επιθυμία για γλυκό: 5 τρόποι να την περιορίσεις!

Όσο πειθαρχημένος και να είναι κανείς με τις διατροφικές του συνήθειες, όσο αυτοέλεγχο κι αν έχει, πάντα θα υπάρξουν και για τον πιο αποφασισμένο...

Το gadget που καταγράφει τις επιδόσεις σας στο σεξ!

Αρκετοί που δεν αγαπούν ιδιαίτερα τη γυμναστική, θεωρούν πως ο καλύτερος και πιο ευχάριστος τρόπος «άθλησης» είναι το σεξ! Η αλήθεια είναι πως, με...

Γυμναστική ενάντια στην κυτταρίτιδα

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν το συσσωρευμένο λίπος ασκεί πίεση στους συνδετικούς ιστούς κάτω από το δέρμα,...

Κολατσίστε χωρίς ενοχές!

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας και εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια και...

Πρωινό προς αποφυγή!

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Αρκετοί πιστεύουν ότι μπορούμε να φάμε ό,τι θέλουμε για πρωινό, μιας και θα έχουμε όλη την...