κόπωση

Οι Βιταμίνες είναι ουσίες, τις οποίες ως γνωστό, ο άνθρωπος προσλαμβάνει κατά κύριο λόγο με τη διατροφή του (μερικές βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και άλλες σε κάποια άλλη κατηγορία τροφών) με εξαίρεση τη βιταμίνη D και το συνένζυμο Q10, που μπορεί να τα συνθέσει και ο ίδιος ο οργανισμός μας, κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις.

Πόσο όμως απαραίτητες μας είναι και σε ποιά ποσότητα. Ο γιατρός Υγιεινολόγος κ. Ν. Κιούσης δίνει όλες τις πληροφορίες. Τα τελευταία χρόνια