προπονηση - Σελίδα 2

Έρευνες έχουν δείξει ότι τρία 20λεπτα προγράμματα με βάρη την εβδομάδα έχουν τα ίδια αποτελέσματα με ωριαία αερόβια προγράμματα 5 ημέρες την εβδομάδα. Η προπόνηση δύναμης με βάρη συμβάλλει περισσότερο στην απώλεια βάρους καθώς ο μεταβολισμός σας συνεχίζει να δουλεύει ακόμη και όταν ολοκληρώσετε τ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ούτε καν στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων δεν υπάρχουν εγγυήσεις για αδυνάτισμα, ακόμα κι αν διανύουν τρέχοντας περισσότερα από 80 χιλιόμετρα την εβδομάδα, ενώ δεν αποκλείεται να… παχύνουν κιόλας! Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαιτέρως έντονο στις γυναίκες, είπε προ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ο χρόνος που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται προκειμένου να διατηρεί τον οργανισμό του σε φόρμα είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει κατά καιρούς τους...

Με ενοχλήσεις στον αστράγαλο αποχώρησε από την προπόνηση της Τρίτης (25/11) ο Γιάννης Μανιάτης, έπειτα από ένα απρόσεκτο μαρκάρισμα του Χόρχε Μπενίτες. Η κατάστασή...

Τραγικό θάνατο βρήκε σήμερα ένας  ποδοσφαιριστής στο Μαντούδι Ευβοίας όταν χτυπήθηκε από κεραυνό κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ο άτυχος Γιάννης Συκιώτης, συμμετείχε στην προπόνηση της τοπικής...

Επίσκεψη κατά τη διάρκεια προπόνησης της εθνικής ομάδας μπάσκετ, πραγματοποίησε ο Αντώνης Σαμαράς. Σε πολύ θερμό κλίμα ο Πρωθυπουργός συνομίλησε με τους παίκτες και τους...

Δικαίως ζητούσαν τον Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς στα γήπεδα της Βραζιλιάς αν λάβουμε υπόψη τις ικανότητες που επιδεικνύει ο Σουηδός στην προετοιμασία της Παρί Σεν Ζερμέν. Ο...

Οι καρδιές όλων των Ελλήνων χτυπούν στο Ρεσίφε, εκεί όπου ο Φερνάντο Σάντος και οι παίκτες του καλούνται να επιδείξουν την ίδια δύναμη, το ίδιο θάρρος και...

Στην προπόνηση της Εθνικής Ελλάδος, στις εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά παρευρέθηκε ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς, συνοδευόμενος από τον Θοδωρή Ζαγοράκη. Η Εθνική Ελλάδος συνεχίζει την...

Ο Κώστας Μήτρογλου είναι έτοιμος να πάρει και πάλι το… όπλο του! Ο διεθνής επιθετικός του Ολυμπιακού γυμνάστηκε κανονικά στη σημερινή προπόνηση της ομάδας...

Στις προπονήσεις της Μπαρτελόνα γύρισε και πάλι ο Λιονέλ Μέσι μετά την αποθεραπεία που πραγματοποίησε στην Αργεντινή. O σούπερ σταρ που είχε υποστεί βαριά...

Τα χρώματα του Ολυμπιακού φόρεσε ο Πελέ την Τρίτη στην απογευματινή προπόνηση των «ερυθρολεύκων», στου Ρέντη. Αυτή ήταν και η τελευταία προπόνηση των πρωταθλητών για...

Όσο τα θετικά αποτελέσματα δεν έρχονται στον ΟΦΗ, τόσο η κατάσταση δεν θα είναι η καλύτερη δυνατή. Η υπομονή του κόσμου δείχνει να εξαντλείται...