Η συστηματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, όπως προκύπτει από νέα μελέτη, η οποία αφορά στα μακροπρόθεσμα οφέλη της γυμναστικής.
Αναλυτικότερα, και όπως προέκυψε από τη μελέτη, η συστηματική γυμναστική μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία στον εγκέφαλο, ειδικά στις περιοχές που συμβάλλουν στην ισορροπία και στο συντονισμό των κινήσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης και ακινησίας, δύο προβλημάτων που είναι πολύ συνηθισμένα στα άτομα τρίτης ηλικίας.
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές μελέτησαν 10 ζεύγη πανο
PLUS
