Μια διατροφή «φιλική προς τις αρθρώσεις» μπορεί να προστατεύσει από την αρθρίτιδα ή να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της πάθησης.
Δείτε ποιες τροφές πρέπει...
Εντάξει, υπάρχουν όμως τρόποι να καθυστερήσουμε το γήρας και τις επιπτώσεις του στο σώμα μας.
Αρχικά, κόβουμε το τσιγάρο. Στη συνέχεια, ξεκινάμε γυμναστική.
Α, και φροντίζουμε να βάλουμε στην (ισορροπημένη) διατροφή μας τροφές όπως οι παρακάτω.
Διαβάστε περισσότερα στο markos.tv
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ποιες τροφές μας προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου; Δείτε ποιες είναι και… βάλτε τις στο πιάτο.
Σέλερι
Είναι γεμάτο συστατικά που καταπολεμούν τον καρκίνο, μεταξύ των οποίων φθαλικά, φαινολικά οξεα, ακετυλενικά, απιγενίνη και λουτεολίνη. Σε αρκετές έρευνες αυτές οι ουσίες έχει φανεί ότι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Τρώγοντας συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, θωρακίζουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις που μας απειλούν αυτή την εποχή. Ας μάθουμε ποιες τροφές μας δυναμώνουν και ποιες ρίχνουν την άμυνά μας;
Οι θερμοκρασίες πέφτουν και καθώς στριμωχνόμαστε στα λεωφορεία, το συνάχι και ο πονόλαιμος...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει ότι η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει την καλή διάθεση και ενέργεια.
Και πως τα φαγητά που καταναλώνουμε, καθορίζουν σημαντικά το πως αισθανόμαστε, αλλά και πόση ενέργεια νιώθουμε.
Και είναι πολλές οι επιλογές εκείνες, που μας βοηθούν να νιώσουμε ενέργεια, χωρίς...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Αυτό που σερβίρεται στο πιάτο σου, δεν επιδρά μόνο στο βάρος και τη σωματική σου υγεία, αλλά και στο μυαλό σου εξίσου. Όλα αυτά είναι αλληλένδετα άλλωστε. Πέρα από ενέργεια και ενδυνάμωση του οργανισμού, κάποιες τροφές βελτιώνουν και τη μνήμη, προλαμβάνοντας μελλοντικές δυσλειτουργίες και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Μια δίαιτα με εγγυημένα αποτελέσματα είναι αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη, όταν θέλουμε να μειώσουμε το βάρος μας, να βελτιώσουμε την εικόνα μας, αλλά παράλληλα να κρατήσουμε γερό και δυνατό τον οργανισμό μας.
Πολλές φορές όμως και ειδικά όταν αυτό πρέπει να πραγματοποιηθεί σε σύντομο χρονικό...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Υπάρχουν πέντε περιοχές στη Γη όπου το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων τους φθάνει τα 100 χρόνια.
Είναι οι λεγόμενες «Μπλε Ζώνες», όπως τουλάχιστον τις έχει...
Αν αισθάνεστε μονίμως εξαντλημένοι και η κούραση σας ρίχνει τη διάθεση με αποτέλεσμα να μην έχετε όρεξη για τίποτα, πιθανότατα η χρόνια κόπωση σας… χτυπά την πόρτα. Για να νικήσετε το αίσθημα αυτό, πρέπει ασφαλώς να βρείτε την πηγή του – το άγχος της καθημερινότητας είναι συνήθως ένας από...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ανοιξιάτικες αλλεργίες; Κανένα τρόφιμο δεν είναι «πανάκεια», αλλά οι ειδικοί απαντούν ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα της αλλεργίας. Το έγκριτο ιατρικό δίκτυο WebMD προτείνει να δοκιμάσετε να εντάξετε τα...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές για τις οποίες οι ποσότητες που καταναλώνεις δεν έχουν ιδιαίτερη επίδραση στη σιλουέτα σου; Και επειδή καλοκαίρι έρχεται και όλοι λίγο πολύ το έχουμε ρίξει στη δίαιτα και πεινάμε, δες ποιες τροφές μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς περιορισμούς.
Σημειώνεται ότι όπως όλα...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Για κάποιο λόγο, τα βραδινά σνακ την ώρα που παρακολουθούμε τηλεόραση είναι τόσο ταιριαστά όσο και τα ποπ κορν στο σινεμά. Είναι γνωστό πως η μεταβολική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού μειώνεται σημαντικά όσο περνάει η ημέρα –οπότε καταλαβαίνετε πως ό,τι φάτε το βράδυ θα δυσκολευτεί να...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες;
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Εξάλλου, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την ε...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Η βιταμίνη D, παράγεται στον οργανισμό μας, με το που έρθει το δέρμα μας σε επαφή με τον ήλιο.
Γιατί χρειάζεται ο οργανισμός μας τη βιταμίνη D:
-Συμβάλλει στην ενδυνάμωση του οργανισμού και κυρίως των οστών...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Όποιο φαγητό έχει ωραία γεύση ενοχοποιείται ως παχυντικό. Ωστόσο, αμερικανική μελέτη ανατρέπει αυτή την αντίληψη και τεκμηριώνει ότι η ωραία γεύση από μόνη της δεν συντελεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Physiology and Behavior, ερευνητές του Κέντρου Χη...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες της προσθέτουν έξτρα πλεονεκτήματα. Τελικά, τι ακριβώς συμβαίνει με τη βιταμίνη C;
Η βιταμίνη με τα πολλά ονόματα
Ψάχνουμε μια καλλ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Όλες οι βιταμίνες έχουν το ρόλο τους στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη E βοηθάει στην αναπαραγωγή και στην καύση λίπους. Με τις σωστές δόσεις μας βοηθάει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η βιταμίνη Ε αναφέρεται σε μια ομάδα από 8 λιποδιαλυτές ενώσεις πο...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
PLUS
