Στη θεωρία όλοι το γνωρίζουν, με την πράξη δυσκολεύονται όμως οι περισσότεροι. Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι τέσσερις πολύ σημαντικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, όπως έχουν δείξει έρευνες.
Μια πρόσφατη έρευνα από τις ΗΠΑ σε 4.490 άντρες και γυναίκες ηλικίας από 65 ετών και άνω, που διήρκεσε για πάνω από δύο δεκαετίες, βρήκε ότι όσοι ακολουθούν τις γενικές συστάσεις για τη δημόσια υγεία μπορούν να μ