Πολύ συχνά βάζεις την ζωή στον αυτόματο πιλότο, κάνοντας συνέχεια τα ίδια πράγματα και κάθε μέρα είναι σαν την προηγούμενη. Αυτό είναι εντάξει και εύκολο, μέχρι να περάσει άλλη μια χρονιά χωρίς να κάνεις τίποτα, χωρίς να έχεις ζήσει πραγματικά τίποτα. Αυτό είναι εντάξει, μέχρι να φτάσεις στα γηρατειά και θα κοιτάξεις πίσω την ζωή σου και θα μετανιώνεις. Αυτό είναι εντάξει, μέχρι να δεις τα παιδιά
Ποιο είναι το μυστικό για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους; Με ποιον τρόπο ορισμένοι παραμένουν στα κιλά τους, ενώ άλλοι διαρκώς τα βλέπουν να ανεβοκατεβαίνουν; Η απάντηση κρύβεται στη σχέση που έχετε με το φαγητόΤρώτε γρήγορα και λαίμαργα;
Αδειάζετε το πιάτο σας με ταχύτητα αστραπής και συχνά δεν είστε καν καθισμένοι στο τραπέζι; Λάθος! Ο αργός τρόπος κατανάλωσης του φαγητού σάς βοηθά να το απολαύσετε, να νιώσετε τον κορεσμό και να μην τσιμπολογάτε ανεξέλεγκτα.
Μυστικό: Για μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό, τρώτε πιο αργά
PLUS
