Στην προσπάθεια μας για καλύτερη προπόνηση και κάψιμο κιλών οι πρωτεϊνούχες τροφές αποτελούν την καλύτερη επιλογή αφού μας δίνουν την ανάλογη μυϊκή ενδυνάμωση.
Η πρωτεΐνη για τον οργανισμό μας είναι απαραίτητη σε όλα τα στάδια της ζωής και όχι μόνο στην προπόνηση. Βέβαια η σωστή επιλογή των τροφών έχει να κάνει με την επιλογή της καλύτερης πρωτεΐνης για να πετύχετε τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη για την υγεία.
Δείτε τις 12 περισσότερο πρωτεϊνούχες τροφές:
1. Άπαχο κρέας
Μια μερίδα περίπου 100 γραμμαρίων άπαχου φιλέτου βοδ
PLUS
