Δευτέρα 25 Νοεμβρίου 2024

Άγχος - Σελίδα 2

Αυτά τα βότανα κόβουν την όρεξη

Θέλεις να ελέγξεις την πείνα σου;  Εμείς συγκεντρώσαμε τα βότανα εκείνα που κόβουν την όρεξη, μετριάζοντας τα ερεθίσματα που προκαλούν πείνα. Μάλιστα, τα βότανα αυτά θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις και το άγχος το οποίο ενδεχομένως είναι η αιτία του τσιμπολογήματος. Ποια είναι αυτά; Το πράσινο... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Το διαρκές άγχος μειώνει τη μνήμη

Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και στη βραχυχρόνια μνήμη και  βασίσθηκε σε πειράματα με ποντίκια. Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή νευροεπιστήμης Τζόναθαν Γκοντμπάουτ, που έκαναν τη σχετικ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αλλεργίες στα παιδιά; ίσως οφείλονται σε άγχος και κατάθλιψη

Παιδιά που πάσχουν από αλλεργίες σε μικρή ηλικία είναι πιο πιθανό, σε σχέση με άλλα, να έχουν και προβλήματα άγχους και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Καθώς αυξάνεται ο αριθμός των αλλεργιών αυξάνεται και το σκορ άγχους και κατάθλιψης. Η ερευνήτρια Dr. Maya K. Nanda, του Children’s Mercy Ho... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αντιμετωπίζουμε το άγχος των γιορτών με θετική ενέργεια feng shui!

Τις γιορτινές ημέρες, ειδικά το διάστημα της προετοιμασίας, όλοι οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν περισσότερα πράγματα, ξοδεύονται υλικά και συναισθηματικά. Αυτό όμως έχει σαν αποτέλεσμα να “φεύγουν” από το ενεργειακό κέντρο τους, να πράττουν με “πρέπει” και “κανόνες” που στην ουσία μπλοκάρουν τη... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Κι όμως το άγχος είναι ευεργετικό και μας κάνει καλό

Με αφορμή νέα έρευνα που δεν συνδέει το στρες με μικρότερη διάρκεια ζωής, ας δούμε με ποιους τρόπους μας κάνει καλό. Καλά νέα! Η πεποίθηση ότι το άγχος κόβει χρόνια από τη ζωή μας φαίνεται πως καταρρίπτεται από νέα έρευνα. Έρευνα που διήρκησε δεκαετίες, από το Oxford University και το Universi... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ποια δουλειά του σπιτιού μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει τη ψυχική υγεία;

Κι ενώ η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς γυρνώντας στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα, Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το πλύσιμο των πιάτων είναι τελικά μια από τις δουλειές του σπιτιού που μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει την υγεία μα... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

5 τρόποι για να περιορίσεις το άγχος

Ρίξε τους ρυθμούς σου Δεν το καταλαβαίνουμε αλλά βρισκόμαστε συνεχώς σε μια βιασύνη, σε μια ανυπομονησία. Τα πάντα θέλουμε να τα κάνουμε γρήγορα. Προσπάθησε μια μέρα να ρίξεις τους ρυθμούς σου, ακόμη και αν στην Τράπεζα έχει 10 ανθρώπους μπροστά σου. Βρες την ευκαιρία να παρατηρήσεις τους ανθρώπ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Το πλύσιμο πιάτων μειώνει το άγχος

Σύμφωνα με νέα έρευνα,  υπάρχει μια δουλειά στο σπίτι που μειώνει το άγχος, και αυτή είναι το πλύσιμο των πιάτων. Όμως, υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις για να μειώνεται το άγχος, όταν πλένετε πιάτα. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα ανέλυσε στοιχεία για 51 φοιτητές. Η ανάλυση έδειξε... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Το άγχος είναι κληρονομικό

Το άγχος και οι καταθλιπτικές διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι επιστήμονες, οι αγχωμένοι γονείς είναι πιο πιθανό να κάνουν και τα παιδιά τους να υποφέρουν από άγχος και στρες. Μάλιστα, όπως ανακάλυψαν το άγχος είναι… κληρονομικό.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μια έρευνα από τις ΗΠΑ, ένα υπερδραστήριο κύκλωμα εγκεφάλου -το οποίο συνήθως συνδέεται με διαταραχές άγχους- περνά από γενιά σε γενιά. Ερευνητές από το τμήμα Ψυχιατρικής και το ινστιτούτο Health Emotions Research Institute του πανεπιστημίου Wisconsin-Madis

Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις συνέπειες του στρες

Σίγουρα θα ξέρεις πως το άγχος προκαλεί πολλά προβλήματα στον οργανισμό σου. Θα πρέπει όσο μπορείς να το περιορίσεις στην καθημερινότητα σου και να...

Το άγχος μάς «τυφλώνει»

Το άγχος επιδεινώνει την ικανότητα των ανθρώπων να συμπάσχουν με άλλους ανθρώπους, υποστηρίζει μια ομάδα επιστημόνων από τις ΗΠΑ.

Οι αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται, ότι σύμφωνα με όσα έδειξε μια νέα κοινωνική έρευνα, το άγχος μπορεί να μειώνει την ικανότητα των ανθρώπων να συμπάσχουν με τους άλλους και να κατανοούν τα συναισθήματά τους.

Επικεφαλής της έρευνας ήταν ο καθηγητής Andrew Todd από το πανεπιστήμιο της Άιοβα, ο οποίος διεξήγαγε πειράματα σε ανθρώπους αυξάνοντας τα επίπεδα άγχους τους με τεχνητό τρόπο, ζητώντας τους να θυμηθ

Μετάλλαξαν ποντίκια για να είναι λιγότερο… αγχωμένα

Επιστήμονες από τη Βρετανία και τον Καναδά, μεταξύ των οποίων ένας ελληνικής καταγωγής, τροποποίησαν γενετικά πειραματόζωα (ποντίκια), κάνοντά τα πολύ πιο έξυπνα και, παράλληλα, λιγότερο φοβισμένα. Το επίτευγμα μπορεί να βοηθήσει στην έρευνα για νέες θεραπείες σε διάφορες παθήσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η σχιζοφρένεια και η μετατραυματική αγχώδης διαταραχή.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Στίβεν Κλαπκόουτ της Σχολής Βιοιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Λιντς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροψυχοφαρμακολ

Συμβουλές για να βοηθήσεις το σύντροφό σου να απαλλαγεί από το άγχος

Πολλές φορές θα έχεις διαπιστώσει, ότι όταν ο σύντροφός σου γυρνάει από τη δουλειά κουρασμένος και αγχωμένος, δεν έχει όρεξη να κάνει τίποτα. Το...

Μην κάθεσαι, σου αυξάνει το άγχος!

Αν κάθεστε πολύ ώρα μπροστά από την τηλεόραση, τον υπολογιστή ή το τιμόνι του αυτοκινήτου, ξανασκεφτείτε το. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Μέγκαν Τέιχεν του Πανεπιστημίου Ντίκιν, διαπίστωσαν ότι το καθισιό μπορεί να προκαλέσει αυξημένο άγχος.

Οι επιστήμονες αξιολόγησαν εννέα μελέτες που συσχετίζουν την καθιστική συμπεριφορά με το επίπεδο άγχους σε παιδιά, εφήβους και ενηλίκους. Το συμπέρασμα είναι ότι το πολύ καθισιό δεν αυξάνει τον κίνδυνο μόνο για σωματικά προβλήματα (παχυσαρκία, καρδιοπάθεια, διαβήτη, οστεοπόρωση κ.α.), αλλά επίσης

Ο Ρέντσι παίζει Playstation για να… καταπολεμήσει το άγχος για τα εκλογικά αποτελέσματα

Την αγωνία του με… λίγο Playstation, αποφάσισε να καταπολεμήσει ο Ιταλός πρωθυπουργός, Ματέο Ρέντσι, που το έριξε στο παιχνίδι εν αναμονή των exit polls...

Το άγχος στη δουλειά προκαλεί υψηλή πίεση

Έχετε μια δύσκολη επαγγελματική ενασχόληση, οι ώρες εργασίας σας είναι πολλές, η κούραση σας κυνηγά, ο κίνδυνος διαφωνιών ή συγκρούσεων καραδοκεί, η ένταση καθημερινή...

Συμβουλές για να χαλαρώσεις τον σύντροφό σου από το άγχος

Πολλές φορές, όταν ο σύντροφός σου γυρνάει στο σπίτι μετά τη δουλειά, είναι κουρασμένος και αγχωμένος. Σαν γυναίκα οφείλεις να τον κάνεις να χαλαρώσει...

Το άγχος φθείρει την υγεία των παιδιών

Σε μια έρευνα που έγινε σε σχολείο της Αμερικής ρωτήθηκαν τα παιδιά πώς βλέπουν τους γονείς τους. Να μερικές από τις πιο χαρακτηριστικές απαντήσεις: *...

Οι συνήθειες που «σκοτώνουν» το σπέρμα

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, όταν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να συλλάβει μετά από ένα έτος συστηματικών (1-2 φορές την εβδομάδα) και απροστάτευτων...

Ποια επαγγέλματα κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το επάγγελμα παίζει σημαντικό ρόλο ως προς τον κίνδυνο που διατρέχει κάποιος για εγκεφαλικό επεισόδιο. Για τις ανάγκες της μελέτης,...