Τρίτη 26 Νοεμβρίου 2024

δίαιτα - Σελίδα 3

Απίστευτο! Χάσε ένα κιλό κάθε μέρα με αυτόν τον τρόπο

ΥΓΕΙΑ
Το καλοκαίρι πλησιάζει, σε λίγο θα βγούμε όλες στην παραλία και πρέπει να δούμε τις ατέλειες στο σώμα μας και να τις διορθώσουμε και φυσικά πρέπει να χάσουμε γρήγορα και έξυπνα το περιττό βάρος! Βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε μια διατροφή μιας εβδομάδας που αν την ακολουθήσεις πιστά θα χάνεις 1 κι... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Η ντομάτα αδυνατίζει ή παχαίνει;

TOP NEWS
Επικρατεί σε πολλούς η ιδέα ότι η ντομάτα παχαίνει. Λάθος καθώς μια μέτρια ντομάτα (200γρ) έχει μόλις 36 θερμίδες μαζί με πολύ νερό, πολλά ιχνοστοιχεία και κυρίως πολλά αντιοξειδωτικά. Άρα μας ενυδατώνει τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, που κατά κανόνα καρποφορεί, χωρίς να μας προσδίδει παραπαν... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Χάσε εύκολα κιλά πριν το καλοκαίρι!

TOP NEWS
Οι συμβουλές αυτές θα σε βοηθήσουν να χάσεις αυτά τα περιττά κιλά που όλοι παίρνουμε το χειμώνα 1-Απόφυγε το fast food Μείνε μακριά από τους πειρασμούς, που θα σε φορτώσουν με trans λιπαρά και με την τεράστια ποσότητα αλατιού που περιέχουν θα σε φουσκώσουν σε ελάχιστο χρόνο. 2-Πίνε πολύ νερό Το ν... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Συμβουλές για σωστή αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

ΔΙΑΦΟΡΑ
Οι ημέρες της νηστείας και το Πάσχα, πέρασαν. Μετά από πολλές ημέρες νηστείας για πολλούς, οι γιορτινές μέρες ήρθαν στο τέλος τους με αρκετό φαγητό και ποτό. Τώρα που επιστρέφουμε στους ρυθμούς μας, είναι καλό να επανέλθουμε σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, με σκοπό την αναπλήρωση των θρεπτ... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε δίαιτα για να διατηρηθούν τα κιλά σας

TOP NEWS
Το μυστικό της επιτυχημένης δίαιτας είναι η υπομονή, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Δανούς ερευνητές. Είναι γνωστό ότι οι δίαιτες-αστραπή δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αφού συνοδεύονται πάντα από επαναφορά των χαμένων κιλών. Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, όταν εφαρμόζεται ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για μια ισορροπημένη δίαιτα

ΥΓΕΙΑ
Εδώ και αρκετά χρόνια οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι ο χρυσός κανόνας για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι τα συχνά και μικρά γεύματα, με τα φρούτα να αποτελούν μια καλή επιλογή, ως σνακ ανάμεσα στα κυρίως γεύματα, όχι όμως και τη μοναδική. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο της εφημερίδας T... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αυτές είναι οι πιο διάσημες πρωτεινικές δίαιτες

ΥΓΕΙΑ
Υπάρχουν κάποιες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη και μεγάλη απώλεια βάρους, με κάποιο τίμημα όμως για την υγεία σας. Πριν ξεκινήσετε λοιπόν, κάποια από αυτές συμβουλευθείτε τον διατροφολόγο σας για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες. Η Δίαιτα Dukan Αποτελείται από 4 φάσεις. Αρχικά, θα ακολουθήσετε... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Μείωση Πόντων, με Τοπικά Αδυνατιστικά

ΥΓΕΙΑ
Αν το πρόβλημά σας δεν είναι η εικόνα του σώματός σας στο σύνολό της και το περιττό βάρος, αλλά θέλετε να εστιάσετε σε τοπικά προβλήματα στους γλουτούς, στην κοιλιά ή στην κυτταρίτιδα, οι κρέμες αδυνατίσματος με τοπική εφαρμογή μπορούν να σας βοηθήσουν, χωρίς να προκαλούν μείωση του σωματικού βάρ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Χριστούγεννα, γιορτές και δίαιτα: Πώς θα αποφύγετε να αποκτήσετε περιττά κιλά

ΥΓΕΙΑ
Η δίαιτα ή η διατροφή σας, για να αποφύγετε να πάρετε νέα περιττά κιλά κατά τις γιορτές, τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά χρειάζονται προσοχή. Οι γιορτές των Χριστουγέννων και του νέου έτους είναι γεμάτες αγάπη και χαρά. Όμως ταυτόχρονα τα πολλά νόστιμα φαγητά, οι εξαιρετικές λιχουδιές που υπά... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Κίνδυνος από χάπια δίαιτας και άλλα διαιτητικά σκευάσματα

ΥΓΕΙΑ
Είναι απαραίτητο να γίνεται μεγαλύτερος έλεγχος στα προϊόντα που πωλούνται ελεύθερα για σκοπούς δίαιτας και απώλειας βάρους. Το ίδιο επίσης επιβάλλεται και για προϊόντα που παίρνουν αθλητές και άλλοι οι οποίοι εξασκούν το σώμα τους και προσπαθούν παίρνοντας δυναμωτικά σκευάσματα να βοηθήσουν το ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι οι καλύτερες για αδυνάτισμα σε βάθος χρόνου

ΥΓΕΙΑ
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, σύμφωνα με μια νέα αμερι... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, αναθεωρήστε τις απόψεις σας

ΥΓΕΙΑ
Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ούτε καν στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων δεν υπάρχουν εγγυήσεις για αδυνάτισμα, ακόμα κι αν διανύουν τρέχοντας περισσότερα από 80 χιλιόμετρα την εβδομάδα, ενώ δεν αποκλείεται να… παχύνουν κιόλας! Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαιτέρως έντονο στις γυναίκες, είπε προ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση

ΥΓΕΙΑ
Όταν ακούμε την λέξη δίαιτα έρχονται στη σκέψη μας λέξεις όπως στέρηση, πείνα απαγορεύσεις και γεύματα όπως γιαούρτια,  ψητά με σαλάτες, καρότα και λαχανικά. Αυτό όμως είναι λάθος και δυστυχώς πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα από μόνα τους, ακολουθούν αυτή την τακτική με στερητικές δίαιτες με αποτέλ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Χάστε κιλά με τη δίαιτα Paleo

ΥΓΕΙΑ
Η δίαιτα Paleo γνωστή για τα θεαματικά αποτελέσματα σχετικά με την απώλεια βάρους, είναι εκείνη που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά σας κιλά, χωρίς όμως να πεινάσετε! Επειδή, όμως, υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με τη δίαιτα Paleo καλό θα ήταν να προσέξετε. Αν θέλετε να μάθετε πώς μπ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αποτελεσματικότερες οι δίαιτες που μειώνουν λιπαρά παρά υδατάνθρακες

ΥΓΕΙΑ
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στη μείωση των λιπών, φέρνουν καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά την απώλεια βάρους, τουλάχιστον σε πρώτη φάση, σε σχέση με...

Συμβουλές για να αποφύγεις αποτελεσματικά τις λιχουδιές

MAGAZINE
Κατά καιρούς μέσα στη μέρα, θέλεις να φας από λαιμαργία κάποιο γλυκό ή κάτι παχυντικό που θα γεμίσει το στομάχι σου. Πολλές φορές σε...

5 βασικές τροφές που καίνε το λίπος από τη κοιλιά

MAGAZINE
Υπάρχουν κάποιες τροφές που σε βοηθούν να εξαφανίσεις το λίπος από τη κοιλιά. Για εσένα που θέλεις να νιώθεις ότι η κοιλιά σου είναι...

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά

MAGAZINE
Έχεις δοκιμάσει άπειρες δίαιτες και είδες ότι τα αποτελέσματα δεν ήταν αυτά που περίμενες. Ταλαιπωρήθηκες πολύ και στερήθηκες πολλές απολαύσεις χωρίς να χάσεις τα...

Μύθος οι απαγορευμένες τροφές στη δίαιτα

ΥΓΕΙΑ
Ζάχαρη, γλυκά, μπανάνα, ψωμί και ζυμαρικά είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που πολλοί χαρακτηρίζουν ως «απαγορευμένα» όταν βρίσκονται σε δίαιτα. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν...

Πόσο καρπούζι μπορείτε να φάτε στη δίαιτα

ΥΓΕΙΑ

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα.

Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τί εννοούμε λέγοντας ένα φρούτο, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Το χειμώνα τα πράγματα είναι πιο εύκολα, καθώς τα φρούτα είναι από μόνα τους πιο μεριδοποιημένα και μιλάμε για ένα μήλο ένα πορτοκάλι κ.λ.π. Το καλοκαίρι όμως τα πράγματα είναι λίγο σχετικά.

Και ένα κλασσικό παράδειγμα είναι το καρπούζι. Δροσερό, γε

12345Σελίδα 3 από 5