Το αντηλιακό δεν φτάνει από μόνο του

Σε πολλούς ανθρώπους επικρατεί η αντίληψη πως τα αντηλιακά είναι αρκετά για να μας προστατέψουν από τις επιβλαβείς συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Μία αντίληψη που είναι φυσικά πέρα για πέρα λανθασμένη.

Η αλήθεια είναι εντελώς διαφορετική. Σίγουρα τα αντηλιακά προσφέρουν μία καλή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά από μόνα τους δεν είναι αρκετά. Χρειάζεται μία σειρά από προληπτικές δράσεις, που σε συνδυασμό με τη χρήση των αντηλιακών, μπορούν να παρέχουν ασφαλή προστασία στον καθένα μας.

Όπως προτείνει και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, εκτός από τη συχνή χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος, ηλιακής προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερης και με αντοχή στο νερό, χρειάζεται και μία σειρά άλλων μέτρων.

Αφού εφαρμοστεί το αντηλιακό στις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, πρέπει να επαναλαμβάνεται η εφαρμογή του κάθε δύο ώρες. Το ίδιο ισχύει και μετά το κολύμπι ή σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, αφού εξασθενεί ή χάνεται η προστατευτική δύναμη του αντηλιακού. Απαραίτητά θεωρούνται αξεσουάρ προστασίας, όπως καπέλα και γυαλιά ηλίου, ενώ συνίσταται και ρουχισμός όπως μακρυμάνικα πουκάμισα, παντελόνια και μπλούζες.

Καλό θα είναι να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο από τις 10:00 έως τις 16:00, περίοδος κατά την οποία οι ακτίνες του ηλίου είναι ισχυρότερες. Όσο πιο πολύ πλησιάζει κάποιος στο νερό ή την άμμο, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα για ηλιακό έγκαυμα, λόγω της αντανάκλασης των ηλιακών ακτινών. Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγονται τα solarium. Προτιμότερη είναι η χρήση ενός προϊόντος αυτό-μαυρίσματος, σε παράλληλη χρήση με αντηλιακό.